**章　職業(yè)與職業(yè)生涯規(guī)劃概述　1

**節(jié)　職業(yè)與職業(yè)生涯　1

一、職業(yè)的構成要素、內涵與意義　1

二、職業(yè)生涯的含義　4

第二節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃概述　4

一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內涵與意義　4

二、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則　7

三、職業(yè)生涯規(guī)劃的指導理論　9

四、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟　15

實踐課堂　19

任務一　描述自己的理想職業(yè)　19

任務二　與職場人士交流職場經歷　20

第二章　自我分析與職業(yè)匹配　21

**節(jié)　性格與職業(yè)　21

一、性格與職業(yè)　21

二、職業(yè)性格與職業(yè)的關系　22

三、職業(yè)性格理論　22

第二節(jié)　興趣與職業(yè)　26

一、興趣與職業(yè)興趣　26

二、職業(yè)興趣與目標職業(yè)的匹配　27

三、興趣與現(xiàn)實的沖突　29

第三節(jié)　能力與職業(yè)　30

一、能力與職業(yè)的匹配　30

二、職業(yè)能力的含義與分類　30

三、職業(yè)能力對職業(yè)發(fā)展的影響　31

第四節(jié)　價值觀與職業(yè)　32

一、價值觀與職業(yè)價值觀　32

二、職業(yè)價值觀的影響因素　34

三、職業(yè)價值觀與職業(yè)選擇　34

四、培養(yǎng)職業(yè)價值觀　35

實踐課堂　39

任務一　MBTI職業(yè)性格測試　39

任務二　霍蘭德職業(yè)傾向測試　44

第三章　職業(yè)世界探索　49

**節(jié)　職業(yè)探索　49

一、了解行業(yè)與職業(yè)　49

二、未來職業(yè)發(fā)展趨勢　51

三、職業(yè)探索方法　52

四、職業(yè)環(huán)境分析　55

五、職業(yè)意識培養(yǎng)　59

第二節(jié)　職場探索　61

一、了解職場　61

二、職場探索的途徑　63

實踐課堂　65

任務一　使用PLACE職業(yè)分析法分析職位　65

任務二　使用人物訪談法探索職場　67

第四章　職業(yè)決策與行動計劃　69

**節(jié)　職業(yè)決策認知　69

一、職業(yè)決策的類型　70

二、職業(yè)決策的影響因素　71

三、職業(yè)決策的方法　74

第二節(jié)　行動計劃制訂　82

一、設定職業(yè)生涯目標　82

二、分解職業(yè)生涯目標　83

三、編制行動計劃方案　86

實踐課堂　89

任務一　個人決策類型測試　89

任務二　使用決策平衡單進行職業(yè)決策　91

第五章　職業(yè)生涯規(guī)劃管理　93

**節(jié)　職業(yè)生涯管理概述　93

一、職業(yè)生涯管理的意義　93

二、職業(yè)生涯管理的方法　94

三、個人職業(yè)生涯管理　95

第二節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃書的編制　99

一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫作形式　99

二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本內容　100

三、職業(yè)生涯規(guī)劃書的編制原則　101

第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃評估與修正　104

一、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估　104

二、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正　107

實踐課堂　109

任務一　編制表格型職業(yè)生涯規(guī)劃書　109

任務二　使用分析總結法評估職業(yè)生涯規(guī)劃　111

第六章　學業(yè)管理與能力提升　113

**節(jié)　學業(yè)管理　113

一、學業(yè)管理的意義和方法　113

二、正確規(guī)劃學業(yè)　116

三、正確管理時間　117

第二節(jié)　能力與素養(yǎng)提升　122

一、培養(yǎng)人際交往能力　122

二、培養(yǎng)思維分析能力　124

三、培養(yǎng)組織協(xié)調能力　126

四、培養(yǎng)創(chuàng)新能力　127

實踐課堂　133

任務一　大學學業(yè)規(guī)劃　133

任務二　能力提升計劃　135

第七章　大學生職場適應與發(fā)展　137

**節(jié)　職場適應　137

一、職業(yè)角色轉變　137

二、職場適應的內容與職場適應期的特征　142

三、職場適應的方法與技巧　145

第二節(jié)　職場發(fā)展　149

一、培養(yǎng)愛崗敬業(yè)精神　149

二、增強團隊合作意識　150

三、樹立良好的職場形象　151

四、注重職場禮儀　151

第三節(jié)　職場情商培養(yǎng)　154

一、職場情商的內涵　154

二、大學生提高職場情商的法則　154

實踐課堂　159

任務一　心理承受能力測試　159

任務二　模擬職場適應　161