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可以不吃飯,一直吃零食嗎

包郵 可以不吃飯,一直吃零食嗎

作者:小楊叔叔
出版社:新世界出版社出版時間:2023-05-01
開本: 16開 頁數: 40
本類榜單:少兒銷量榜
中 圖 價:¥26.2(5.8折) 定價  ¥45.0 登錄后可看到會員價
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可以不吃飯,一直吃零食嗎 版權信息

  • ISBN:9787510476983
  • 條形碼:9787510476983 ; 978-7-5104-7698-3
  • 裝幀:一般銅版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

可以不吃飯,一直吃零食嗎 本書特色

每個超市的零食區,都會長出一個哭鬧的孩子,用盡渾身解數鬧給媽媽看,期望鬧得媽媽心軟,以得到自己想要的零食。 平時在家里零食不斷,父母買,長輩買,自己買;要著吃,搶著吃,偷著吃; 一吃就停不下來,一到吃飯時間就說“不餓”; 別人都吃完了,他的飯菜還是一動沒動; 等飯菜都涼透了,他又跑來跟你說:“我餓了”…… 你各種好話都說遍了,孩子就是不買賬! 你各種菜式、形狀、口味都嘗試了,孩子就是不領情! 你各種狠話也講了,孩子就是不好好吃! 每天吃飯就像是在進行一場艱苦卓絕的戰役: “你吃飯啊,看什么電視?”“別說話了!” “吃一點兒這個吧?”“我不吃!” “我喂你?”“我不想吃!” “吃一口總行了吧?”“我不喜歡吃!” “你快點兒吃啊!”“我不餓!” …… 如果你的孩子也有“不好好吃飯”的問題,那么希望這本書能夠幫到你。 如何解決“孩子不好好吃飯”的世紀難題? 這本有趣的繪本可以總結為“四要”和“四不要”。 四要 1. 要培養孩子對食物的興趣,進行輕松有趣的進餐引導。 “面條就像小蛇一樣,呲溜一下就鉆進洞里了”、“西藍花是小肚子王國非常寶貴的食物,而你就是小肚子王國的國外”、“土豆泥是魔法世界的云朵,吃了之后會不會就擁有魔法了呢”……根據不同的食物對孩子進行有趣的引導,既可以讓孩子愉快進餐,又可以開發孩子的想象力,同時還能增進親子關系。 吃飯不只是為了把食物塞進胃里。孩子吃的不僅是食物,還有亟待被開發的想象力,和值得用心感受的美好親子時光。比如說,當孩子在吃魚型面條的時候,或許他在想象大海;當孩子嚼著樹形的蔬菜時,可能他在感受森林。 在輕松有趣的引導中,沒有強制,沒有催促,一頓飯輕輕松松就下了肚。 2.要做孩子進餐時的榜樣。 要想讓孩子用心吃飯,父母在吃飯的時候就不要玩手機、看電視;要想讓孩子吃飯之前不吃零食,父母在平時就不要肆無忌憚地吃零食。 在進餐的過程中,父母要表現出對食物的尊重和喜歡。言傳不如身教,小孩子有著極強的模仿能力,甚至會根據父母的言行舉止來判斷某樣食物的口感。所以父母在餐桌上要做好模范帶頭的作用。 3.要給孩子準備他喜歡的餐椅和餐具。 選購孩子喜歡的餐椅和餐具,可以提高孩子用餐的欲望。準備屬于孩子自己的餐椅和餐具,是一種儀式感的體現,會讓孩子覺得,“我要開始吃飯了,這是一件很隆重的事情!” 4.要讓孩子參與做飯的過程。 在做飯之前,要多和孩子一起買菜,摘菜,清洗水果,了解孩子*近想吃什么,邀請他協助你做飯,讓孩子對做飯、對食材有更多的了解和興趣。 在吃飯之前,要帶孩子多做運動,因為饑餓感是*好的調味劑! 四不要 1. 不要完全禁止零食,是的,你沒看錯。 與其在零食上完全禁止,倒不如和孩子約定一個“零食時間”,他們在這個時間內,可以吃自己喜歡的零食,通過控制數量,避免孩子吃太多零食。 我的建議是“80/20法則”——保證孩子在日常飲食中80%的食物都是營養豐富的,然后適當給他一些“不營養,但美味”的零食,這樣既保證了孩子健康成長,又滿足孩子的口腹之欲。 一個平時對零食有所滿足的孩子,看到別的小朋友吃,才不會特別眼饞。 2.飯前兩個小時不要給零食。 孩子對吃多少是沒什么概念的,遇到可口的,很容易吃多,然后吃不下飯。所以,規劃好零食和正餐的時間很重要。 3.不要把零食當成獎勵。 很多家長是這樣,孩子哭了鬧了,就對孩子說:“來,吃塊糖就不疼了”;孩子做成了某件事,就對孩子說:“晚上給你買薯片”;孩子不愛吃飯,就對孩子說:“吃完青菜,我就給你吃巧克力”;孩子犯錯誤了,就對孩子說:“你不聽話,今天沒有餅干吃了”。 這樣雖然能讓孩子暫時乖一點兒,但這會向孩子傳遞一個很不好的信息——零食很珍貴。 4.不要總想著控制你的孩子。 大部分孩子厭食的根源其實是因為父母的過度控制。試想一下:當你正在享用午餐時,突然有人數落你“你吃得太慢了,我來喂你吧”;當你心情愉悅地打算嘗試不同的食物時,發現有人一直盯著你,還時不時要給你擦手、擦嘴,嫌你“吃得那么臟”;當你偶爾感覺沒有胃口,不是很想進餐的時候,有人一直嘮叨“怎么不吃啊?我辛辛苦苦給你做的”;當你覺得自己已經吃飽了,有人指著剩下的飯菜說,“怎么還沒吃完,再吃一口啊。” 你會怎么樣? 要允許孩子有不喜歡的食物,要允許孩子有胃口不好的時候,身為家長,要把吃飯的權利還給孩子,做好“食物提供者”的角色,經常變化食物的種類、造型和口味,提高廚藝,由孩子決定吃飯的速度,由孩子決定自己有沒有吃飽。 得到父母的理解和尊重的孩子,也會更愿意聽取父母的建議。 放低期望值,多點兒耐心,*終沒有一個孩子是不會好好吃飯的。

可以不吃飯,一直吃零食嗎 內容簡介

這是一本專為3-6歲兒童量身打造的親子共讀繪本。 “面條就像小蛇一樣,呲溜一下就鉆進洞里了”、“西藍花是小肚子王國非常寶貴的食物,而你就是小肚子王國的國外”、“土豆泥是魔法世界的云朵,吃了之后會不會就擁有魔法了呢”…… 這是一本能讓吃飯變得有趣的繪本。作者根據不同的食物對孩子進行有趣的引導,既可以讓孩子愉快進餐,又可以開發孩子的想象力,同時還能增進親子關系。 在作者看來,吃飯不只是為了把食物塞進胃里。孩子吃的不僅是食物,還有亟待被開發的想象力,和值得用心感受的親子時光。對孩子而言,當孩子在吃魚型面條的時候,或許他在想象大海;當孩子嚼著樹形的蔬菜時,可能他在感受森林。 在輕松有趣的引導中,沒有強迫,沒有催促,一頓飯輕輕松松就下了肚。

可以不吃飯,一直吃零食嗎 作者簡介

小楊叔叔,兒童文學作家,多媒體人,常年致力于兒童心理和行為研究。主要作品有《可以不睡覺,一直玩嗎》《被欺負了,可以打回去嗎》《被誤會了沒關系》《不會做沒關系》等。

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