章 你沒那么堅強，只是習慣了偽裝 “不需要愛”是種幻覺  / 003 別再用冷漠掏空人生  / 008 “沒有那種世俗的愿望”  / 015 完全受不了，但是還想要  / 020 第二章 既冷漠又癡情的一群人 所謂的“對的人”，只是自己騙自己  / 027 那個折磨你的人，其實比你還痛苦  / 032 被“善意虐待”過的人們  / 046 你只是看起來在換位思考  / 050 越怕欠人情，越不懂珍惜  / 055 第三章 你不用一個人抗下一切 為什么你總是那么冷漠？  / 063 打敗交往中的“糊弄學”大師  / 068 可恨，但可愛  / 073 自私無法讓人真的快樂  / 077 對他人的敵意，實際是一種自我攻擊  / 081 讓愛與被愛同時發生  / 086 接納不完美  / 092 第四章 敢于依賴的力量 愛是長久保持舒適距離  / 099 “貓系戀人”如何找到“犬系戀人”  / 102 總有人能讓你乖乖交心  / 107 你的幸福我只給一半  / 115 即便沒能成長，也要讓自己愛過  / 121 第五章 通透的人生不設防 讓別人靠近你，這并不可怕  / 127 打破邊界的時機  / 132 “咱也不知道，咱也不敢問”怎么辦？  / 136 走出親密關系的“隱恨陷阱”  / 141 讓自由的豹子遇上自由的樹懶  / 145 從“喜歡”到“愛”的六種手段  / 151 雖然已經過去，我還是期望你在  / 159 第六章 告別依賴無能的自己 變優秀，就會更容易被愛嗎？  / 167 情緒價值高的人，緣分都不會太差  / 173 重建愛的能力  / 182 獲得你的親密、激情和承諾  / 190 一起學會適度依賴  / 196 “分開了，還是朋友”，可信嗎？  / 201 “復合時機”是存在的嗎？  / 205 孤獨不是生命的初衷  / 213 附錄：無須思考也能讀懂的潛臺詞  / 217