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包郵 核心鍛煉

出版社：天津科技翻出版有限公司出版時間：2016-07-01
開本： 16開 頁數： 160
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核心鍛煉 版權信息

  • ISBN：9787543335783
  • 條形碼：9787543335783 ; 978-7-5433-3578-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

核心鍛煉 內容簡介

本書提供了117種從易到難，分步驟、全圖解展示的訓練方法，每一個關鍵步驟都配有詳細的解剖學插圖和全彩色照片，精確展示應動員哪些肌肉，保證讀者安全、有效地完成鍛煉，達到健美、強身的鍛煉目的。

核心鍛煉 目錄

實心球練p> 自身體重訓練 負重練p> 拉力器力量練p> 平衡球練p> 泡沫軸練p> 運動方案
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