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青少年跆拳道學練技巧一點通 版權信息
- ISBN：9787506885461
- 條形碼：9787506885461 ; 978-7-5068-8546-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
青少年跆拳道學練技巧一點通 本書特色
☆學練技能、提升修養(yǎng)，本書專為愛好跆拳道的青少年編寫。 ☆邏輯清晰，方法科學，你將學到禮儀、體能、步法與踢法等各種跆拳道技巧與方法。 ☆不僅能有效提升身體素質，還能培養(yǎng)青少年謙遜有禮的品格，勇于拼搏的精神。 ☆語言輕松易懂，內容豐富翔實，易于理解和記憶。 ☆版塊多樣，圖文并茂，能夠充分激發(fā)閱讀興趣。 ☆這本書兼具實用性和指導性，讀來定會有所收獲。
青少年跆拳道學練技巧一點通 內容簡介
跆拳道“尚武知禮，百折不屈”，集健身、鍵心、磨煉品質、培養(yǎng)品格等運動特點于一身。作為“踢的藝術”，跆拳道運動學練有助于促進青少年身體健康發(fā)展，跆拳道的運動禮儀文化更有助于培養(yǎng)青少年良好的品質與品格。 本書聚焦青少年身體跆拳道訓練，在全面闡析跆拳道運動文化的基礎上，結合青少年的身心發(fā)展特點，明確了青少年學練跆拳道運動的諸多益處，并系統(tǒng)地就青少年跆拳道運動訓練的具體方法與技巧進行了研究分析，以培養(yǎng)青少年對跆拳道運動的興趣，讓青少年愛上這項充滿魅力的運動，并真正從中受益。本書集科學性、系統(tǒng)性、實用指導性于一體，是一本關于青少年跆拳道學練的科學、實用讀本。
青少年跆拳道學練技巧一點通 目錄
**章 踢的藝術：初識跆拳道
簡單了解跆拳道的歷史
見識跆拳道的學練價值與運動風格
跆拳道的禮儀
第二章 颯爽英姿：跆拳道服、護具與腰帶
跆拳道服
跆拳道運動護具
看腰帶，識段位
赤足還是穿鞋
第三章 養(yǎng)精蓄銳：打好體能基礎
呼吸發(fā)聲
上肢與軀干訓練
專注腿部訓練
第四章 新手入門：跆拳道技術學練
基本站姿
實戰(zhàn)姿勢
拳法與肘法
步法與踢法
第五章 技能進階：跆拳道戰(zhàn)術與品勢學練
棋逢對手，跆拳道基本戰(zhàn)術
實戰(zhàn)較量，攻防技巧
跆拳道品勢
第六章 運動安全：助力跆拳道少年健康成長
熱身與放松
科學營養(yǎng)
運動傷病應急處理
參考文獻
簡單了解跆拳道的歷史
見識跆拳道的學練價值與運動風格
跆拳道的禮儀
第二章 颯爽英姿：跆拳道服、護具與腰帶
跆拳道服
跆拳道運動護具
看腰帶，識段位
赤足還是穿鞋
第三章 養(yǎng)精蓄銳：打好體能基礎
呼吸發(fā)聲
上肢與軀干訓練
專注腿部訓練
第四章 新手入門：跆拳道技術學練
基本站姿
實戰(zhàn)姿勢
拳法與肘法
步法與踢法
第五章 技能進階：跆拳道戰(zhàn)術與品勢學練
棋逢對手，跆拳道基本戰(zhàn)術
實戰(zhàn)較量，攻防技巧
跆拳道品勢
第六章 運動安全：助力跆拳道少年健康成長
熱身與放松
科學營養(yǎng)
運動傷病應急處理
參考文獻
展開全部
青少年跆拳道學練技巧一點通 作者簡介
王春光，男，漢族，1981年1月出生，湖南益陽人，中共黨員，碩士研究生學歷，教育學碩士學位，副教授。現(xiàn)任廣東科學技術職業(yè)學院體育健康學院專業(yè)負責人，社會體育專業(yè)教研室主任，跆拳道專業(yè)課教師和學校跆拳道隊教練。 2004年7月，湖南理工學院體育系獲學士學位，2008年7月，廣州體育學院體育教育與訓練學專業(yè)獲碩士學位。 工作期間曾指導學生獲全國高等體育職業(yè)教育學生技能大賽跆拳道團體一等獎，四項個人一等獎；指導多名學生多次獲得廣東省大學生跆拳道錦標賽；個人全國高等體育職業(yè)教育學生技能大賽《優(yōu)秀指導教師》，廣東省《優(yōu)秀跆拳道教練》等稱號；發(fā)表論文20余篇，主持和參與省部級課題6項。
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