第 1章　今日之真正的演員
10個簡單步驟開啟屬于你的演藝生涯　002
“如何”思維能帶我們走多遠　002
問一個好問題　004
藝術？商業？二者兼得？　005
新時代下真正的演員　006
新型創作供應鏈　007
風險和回報　008
投入的4個程度　009
給今天的演員們10條建議　010
拓展：成功是什么樣子的？　012
第 2章　你是誰
回眸之際　014
與過往如影隨形　015
拓展：目光觸及于你　016
表演的沖動　016
銘記演藝于心　018
第 一直覺　019
正規訓練的負擔　020
不要變形，要變透明　022
攝影機中的另一個你　024
答案即是你　025
你的“毛病”也是你　025
是什么阻礙了你？　027
拓展：你的人生經歷　027
精益求精　028
藝術宇宙的超級英雄　029
拓展：追隨你的藝術英雄　030
第3章　你都知道什么？
專業中的“業余”　032
過程至上　032
藝術的標準　033
拓展：就我所知　035
尋找適合你的學習之路　036
害怕失敗，害怕成功　037
敢于失敗！　037
始于文本　038
場景的路線圖　039
“第二十條”的哭戲　041
審美鑒賞　042
關于“表演課文化”的想法　045
平庸中的動力　046
在熔爐中塑造自我　047
以簡馭繁　048
拓展：特寫鏡頭下的思考　049
第4章　成功的要素
天賦，直覺，和策略　052
天賦是入場券　052
相信你的直覺　054
自我懷疑是一種病　056
重拾那些被省略的表達　057
贊美的力量　058
拓展：面對你的恐懼　059
找一個對你說真話的人　059
明確目標　060
成功的樣子　062
向月亮進發　063
學無止境　063
擇木而棲　065
關于洛杉磯的傳說都是真的　066
保守承諾與超額兌現　067
屬于你的時刻　068
第5章　試鏡
增強自控，減少畏懼　080
深入淺出　082
在試鏡中斬獲成功的五大要素　082
試鏡片段線路圖　083
試鏡是你的工作　085
“他們”是誰？“他們”想要什么？　085
大顯身手　086
建立標準--承擔風險　087
視頻試鏡　089
面對面　090
反饋的兩極化　091
學會放手　092
第6章　職場的藝術
明確自身價值　096
試播季：*好和*壞的時期　097
理解成功　098
面對拒絕　099
學會取舍　100
7個讓你接受一份工作的理由　101
笑對現實　102
誰是你的*佳代表　103
代理人？經紀人？還是兩者兼得　104
關于與經紀團隊合作的5點建議　105
人情世故　106
經紀人視角　108
堂而“謊”之　109
好聚好散　110
人生不易，繼續努力　110
適時的說“去你的吧”　112
第7章　生活的業務
生活是一門手藝　114
置身于表演之外的世界　114
找到你的圈層　116
第 一個圈子　116
建立圈層　117
在洛杉磯找到你的圈層　118
分而治之　119
為自己投資　120
在信念中前行　121
彎道超車計劃　122
開發自身天賦　124
上限決定價值　125
暫停一下　127
表演的使命　127
重申你的藝術誓言　128
鏡中的宗師　129
拓展：現在成功看起來是什么樣的　131
你會了不起　131
概要　133