青少年足球運(yùn)動員體能訓(xùn)練 內(nèi)容簡介

"自從2015年《中國足球改革發(fā)展總體方案》《教育部等6部門關(guān)于加快發(fā)展青少年校園足球的實(shí)施意見》等重要文件相繼發(fā)布后，我國青少年足球運(yùn)動進(jìn)入了一個新的發(fā)展階段，尤其是由教育部主導(dǎo)的中國青少年校園足球事業(yè)進(jìn)入了高速發(fā)展時期，體制和機(jī)制不斷完善，發(fā)展模式不斷創(chuàng)新。當(dāng)前我國正在推行的校園足球定位于構(gòu)建中國足球“基礎(chǔ)工程”，并以足球運(yùn)動項(xiàng)目為先導(dǎo)來引領(lǐng)學(xué)校體育的改革和發(fā)展。在校園開展足球運(yùn)動既是進(jìn)一步普及足球運(yùn)動項(xiàng)目、增加足球人口、夯實(shí)足球運(yùn)動后備人才的基礎(chǔ)，也是豐富校園體育文化、促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的重要舉措。 盡管當(dāng)前我國校園足球處于快速發(fā)展期，參與足球運(yùn)動的學(xué)生人數(shù)規(guī)模較大，校園足球教學(xué)訓(xùn)練水平有了較大的提升，但在足球教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐中往往忽視對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，或只對其進(jìn)行傳統(tǒng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練，缺乏科學(xué)、合理的體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)和有效的體能訓(xùn)練方法。本書正是針對此種現(xiàn)實(shí)，根據(jù)青少年身心發(fā)展的特點(diǎn)，借鑒國際*前沿的足球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練理念和方法而編寫，為在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中開展科學(xué)的體能訓(xùn)練提供指導(dǎo)，為校園足球運(yùn)動水平的提升提供保障。 本書共分11個章節(jié)，從青少年足球運(yùn)動員的需求開始，分別介紹了足球訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、有氧耐力訓(xùn)練、靈敏和協(xié)調(diào)訓(xùn)練、平衡能力訓(xùn)練、恢復(fù)再生訓(xùn)練，以及不同位置的運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃案例。 "