模塊一 體育的基礎知識 訓練項目一 了解體育的起源與發展 訓練項目二 認識現代奧林匹克運動 訓練項目三 了解體育的概念、本質與功能 模塊二 體育鍛煉與身心健康 訓練項目一 掌握健康的概念 訓練項目二 了解體育鍛煉對身體健康的作用 訓練項目三 了解體育鍛煉對心理健康的作用 訓練項目四 運動處方的制定與實施 模塊三 體育鍛煉與營養 訓練項目一 了解平衡膳食對健康的意義 訓練項目二 了解營養與免疫 訓練項目三 了解肥胖癥的成因、危害與預防 模塊四 體育衛生與保健知識 訓練項目一 了解體育衛生環境 訓練項目二 了解運動性疲勞 訓練項目三 了解常見的運動疾病 模塊五 《國家學生體質健康標準》測試與評價 訓練項目一 了解《國家學生體質健康標準》 訓練項目二 《國家學生體質健康標準》測試的操作方法 訓練項目三 《國家學生體質健康標準》測試項目的鍛煉方法 訓練項目四 《國家學生體質健康標準》測試項目的成績評定標準 模塊六 田徑運動 訓練項目一 認識田徑運動 訓練項目二 掌握跑的正確要領 訓練項目三 掌握擲的方法和要領 訓練項目四 掌握跳的要領 模塊七 足球運動 訓練項目一 認識足球運動 訓練項目二 了解足球技術 訓練項目三 了解足球戰術 訓練項目四 了解足球運動的主要規則 訓練項目五 了解五人制足球比賽的主要規則 模塊八 籃球運動 訓練項目一 認識籃球運動 訓練項目二 了解籃球的基本技術 訓練項目三 掌握籃球的基本戰術 訓練項目四 熟悉籃球運動的主要規則 模塊九 排球運動 訓練項目一 了解排球運動 訓練項目二 掌握排球的基本技術 訓練項目三 掌握排球的基本戰術 訓練項目四 熟悉排球運動的主要規則 訓練項目五 了解沙灘排球 模塊十 乒乓球、羽毛球、網球運動 訓練項目一 了解乒乓球運動 訓練項目二 了解羽毛球運動 訓練項目三 了解網球運動 模塊十一 游泳運動 訓練項目一 認識游泳運動 訓練項目二 熟悉水性 訓練項目三 學習蛙泳 訓練項目四 學習自由泳 訓練項目五 掌握游泳運動的主要規則 訓練項目六 了解水上救護與安全常識 模塊十二 武術運動 訓練項目一 掌握二十四式太極拳 訓練項目二 掌握三十二式太極劍 訓練項目三 了解跆拳道 訓練項目四 了解女子防身術 模塊十三 形體健身運動 訓練項目一 熟悉健美運動 訓練項目二 了解健美的標準 訓練項目三 掌握女子健美的鍛煉方法 訓練項目四 掌握男子健美的鍛煉方法 訓練項目五 學習健美操 訓練項目六 了解街舞 訓練項目七 掌握瑜伽運動 模塊十四 休閑運動 訓練項目一 了解毽球運動 訓練項目二 掌握輪滑運動 訓練項目三 了解滑冰運動 訓練項目四 熟悉拓展訓練 訓練項目五 了解定向運動 訓練項目六 了解攀巖運動 參考文獻