理論篇 **章體育與健康概述 **節(jié)體質與健康的含義 第二節(jié)影響大學生體質的主要因素 第三節(jié)影響大學生健康的主要因素 第四節(jié)體育鍛煉與健康 第五節(jié)體育鍛煉的原則 第二章 高校體育文化 **節(jié)體育文化概述 第二節(jié)高校體育文化概述 第三章運動損傷的預防與應急處置 **節(jié)運動損傷的概念與分類 第二節(jié)產生運動損傷的原因 第三節(jié)應急處理的原則 第四節(jié)常見運動損傷的處理 第五節(jié)運動損傷的預防 第四章 大學生體育鍛煉與合理飲食對身體健康的影響 **節(jié)體育鍛煉對大學生身體健康的影響 第二節(jié)合理飲食對促進大學生身體健康的作用 第三節(jié)當前大學生體育鍛煉中存在的問題 第四節(jié)當前大學生飲食結構中存在的問題 第五章運動營養(yǎng) **節(jié)運動營養(yǎng)基礎--營養(yǎng)素 第二節(jié)運動期間的營養(yǎng)問題及合理營養(yǎng) 第六章《國家學生體質健康標準》及測評 **節(jié)《國家學生體質健康標準》定義 第二節(jié)《國家學生體質健康標準》說明 第三節(jié)《國家學生體質健康標準》功能 第四節(jié)評定標準與分值 技能篇 **章田徑運動 **節(jié)田徑運動概述 第二節(jié)田徑運動項目的分類 第三節(jié)田徑運動技術理論 第二章籃球運動 **節(jié)籃球運動概述 第二節(jié)基本動作與技術 第三節(jié)三人為代的新興休閑方式 第三章排球運動 **節(jié)排球運動概述 第二節(jié)排的基本技術 第三節(jié)排球的基本規(guī)則 第四章足球運動 **節(jié)足球運動概述 第二節(jié)足球的基本技術與教學方法 第五章乒乓球運動 **節(jié)乒乓球運動概述 第二節(jié)乒乓球基本技術 第三節(jié)乒乓球比賽及規(guī)則 第四節(jié)乒乓球運動的注意事項 第六章羽毛球運動 **節(jié)羽毛球運動概述 第二節(jié)羽毛球基本規(guī)則 第三節(jié)羽毛球的基本技術 第四節(jié)羽毛球基本戰(zhàn)術 第五節(jié)羽毛球賽事介紹 第七章網球運動 **節(jié)網球運動概述 第二節(jié)網球運動的基本技術 第三節(jié)網球運動競賽規(guī)則 第八章游泳運動 **節(jié)游泳運動概述 第二節(jié)游泳的基本技術與教法 第三節(jié)水上救護 第九章健美操 **節(jié)健美操概述 第二節(jié)健美操基本動作 第三節(jié)健美操比賽欣賞 …… 休閑篇