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每天都是比賽日(修訂版) 版權信息
- ISBN：9787553524580
- 條形碼：9787553524580 ; 978-7-5535-2458-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
每天都是比賽日(修訂版) 內容簡介
本書聚焦精英運動人群，更加注重運動表現的提升，圍繞心理、營養、訓練和恢復四大方面，在訓練實踐方面具有積極的理論指導和實踐意義。以**人稱的口吻，向每位讀者介紹高績效"運動表現體系"。用辭淺顯易懂，內容豐富詳實，猶如一位智者始終在讀者的耳畔叮囑，引導讀者設定屬于自己的運動目標并*終有所表現。為2004年出版的《每天都是比賽日》一書的修訂版，細化部分內容，讓運動表現部分更可操作。
每天都是比賽日(修訂版) 目錄
引言：專屬于你的高績效生活
**章 為“它”而準備
運動表現之心智
第二章 為“它”而蓄能
運動表現之營養
第三章 為“它”而訓練
運動表現之動作
第四章 為“它”而休息
運動表現之恢復
第五章 運動表現動作庫
后記
致謝
參考書目
動作索引
作者簡介
**章 為“它”而準備
運動表現之心智
第二章 為“它”而蓄能
運動表現之營養
第三章 為“它”而訓練
運動表現之動作
第四章 為“它”而休息
運動表現之恢復
第五章 運動表現動作庫
后記
致謝
參考書目
動作索引
作者簡介
展開全部
每天都是比賽日(修訂版) 作者簡介
馬克·沃斯特根，是世界上**創新力的運動訓練專家。作為Athletes' Performance公司的領導者，在亞利桑那州的坦佩市、加利福尼亞州卡森市、拉斯維加斯擁有最**的訓練中心，他領導的團隊包括運動訓練專家和營養師合力為世界上最**的運動員們提供服務。 沃斯特根通過授課將生活方式與運動訓練有機整合，將力量、速度、柔韌、關節和核心穩定性以及堅定的意志品質融合在一起。沃斯特根幫助運動員們不僅變得更快更強，而且變得更有力量，柔韌性更好，并且不容易受傷，避免背部、臀部以及其他關節的長久性傷害。 由于他在運動訓練方面的創新性技術以及與時俱進的知識，沃斯特根成為一個廣受歡迎的咨詢專家。他為NFL運動員聯盟做訓練指導，并為阿迪達斯、EAS營養、佳得樂、Keiser、Power Plate等國際頂級品牌公司建言獻策，并且他還作為許多運動管理機構的顧問。 作為一個精力充沛的演講者，沃斯特根巡游四方、傳經布道，例如美國運動醫學學院、國家體能訓練協會以及其他的一些團體。 沃斯特根的訓練理念與方法已被數以百計的媒體報道過，他是人類健康雜志的專欄作家，首部專著Core Performance: The Revolutionary Workout Program to Transform Your Body。and Your Life于2004年由羅代爾集團出版。他的新書Core Permance Essentials也于2006年由羅代爾集團出版。
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