掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
自行車運動解剖學 第2版 版權信息
- ISBN：9787115566911
- 條形碼：9787115566911 ; 978-7-115-56691-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自行車運動解剖學 第2版 本書特色
這是一本針對自行車專項運動的訓練指導覆蓋騎行所需肌群的訓練方法和訓練計劃四色高清解剖圖 + 詳細動作步驟講解圖文配合闡釋肌肉訓練技巧及原理有效提升肌肉力量、騎行速度與耐力提高運動表現中國場地自行車國家隊運動員 鐘天使訓練局國家隊體能訓練中心副研究員 沈兆喆河北省體育科學研究所助理研究員，前國家自行車隊體能教練 張建野小獸動感單車課程總監 葉海文專業推薦！
自行車運動解剖學 第2版 內容簡介
自行車運動解剖學 第2版 是一本關于自行車騎行強度、速度和耐力訓練的解剖學指南。全書共有10章，第1章簡單介紹了自行車手在騎行中的生理機能、正確的身體姿勢，以及訓練對身體柔韌性、心肺功能及骨骼強壯的提高：第2章詳細介紹了進行力量訓練所要遵循的原則；第3~10章分別介紹了針對自行車手的臂部、肩部和頸部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的訓練動作，每個動作均配有人體肌肉解剖圖，展示了所有訓練動作涉及的主要肌群與輔助肌群，并重點結合練習步驟、要點及變式描述動作過程。通過學習與練習，自行車手可以改善騎行時的速度、耐力和身體功能，提高運動表現。本書可以幫助自行車手、教練、學員或參與者以實用的方式去學習和制訂騎行計劃，不僅適用于自行車手或騎行愛好者，也適用于健身教練和體能教練。
自行車運動解剖學 第2版 目錄
序 vi
第 1章 騎行中的自行車手 1
第 2章 力量訓練原則 9
第3章 臂部 19
第4章 肩部和頸部 43
第5章 胸部 71
第6章 背部 97
第7章 核心肌群 125
第8章 腿部專練 151
第9章 腿部整體力量 187
第 10章 自行車運動的全身訓練 215
相關練習索引 240
參考文獻 247
關于作者 248
關于譯者 248
第 1章 騎行中的自行車手 1
第 2章 力量訓練原則 9
第3章 臂部 19
第4章 肩部和頸部 43
第5章 胸部 71
第6章 背部 97
第7章 核心肌群 125
第8章 腿部專練 151
第9章 腿部整體力量 187
第 10章 自行車運動的全身訓練 215
相關練習索引 240
參考文獻 247
關于作者 248
關于譯者 248
展開全部
自行車運動解剖學 第2版 作者簡介
香農·沙凡鐸（Shannon Sovndal）醫學博士，美國急診醫師學會（the American College of Emergency Physicians，ACEP）認證急診醫師及成員。他曾在紐約的哥倫比亞大學醫學院學習，并在斯坦福大學完成了急診醫師的住院醫師實習。沙凡鐸先生與精英級的自行車運動有著很深的淵源，他曾在Garmin-Sharp職業自行車隊擔任了7年的隊醫，參與了歐洲和美國的大多數主要比賽，此外，他還創作了兩本關于自行車運動的書籍：《自行車運動解剖學》（Cycling Anatomy）和《自行車運動訓練指南》（Fitness Cycling）。2005年，沙凡鐸先生創辦了Thrive HFM（Health Fitness Medicine），這是一個精英級培訓組織，旨在為客戶提供個性化和交互式的運動訓練與健康管理。沙凡鐸先生在院前醫療護理方面有著豐富的工作經驗，包括緊急醫療服務（Emergency Medical Service，EMS）、消防服務和戰術醫學。他目前是醫療救助中心和科羅拉多州多個消防部門的醫學主管。他還是一名國家認證的消防員，效力于丹佛聯邦調查局戰術小組。此外，沙凡鐸先生還是美國航空醫療服務協會（the Association of Air Medical Services，AAMS）的董事會成員，也是落基山戰術團隊協會（the Rocky Mountain Tactical Team Association，RMTTA）的醫學主管。譯者簡介：駱少猛，YESOUL野小獸自行車健身，已在健身行業深耕20多年。長期關注大眾健身、體育教育與運動科學領域的相關信息，特別是在自行車運動系統訓練上有著長期研究與實踐經驗。其依靠大量訓練數據積累、技術創新和科學訓練方法研究，將自行車健身與科技融合，致力于推動國內“智能居家健身”新潮流。
書友推薦
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
推拿
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
經典常談
- >
巴金－再思錄
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
月亮虎
本類暢銷
