序一 我國老一代知識分子的典范 張梅穎
序二 心懷祖國、勇于創新、甘于奉獻的“大先生” 靳諾 劉偉
序三 我為什么力推出版《百歲人生——鄔滄萍口述實錄》 劉維林
**章 在動蕩的年代中成長
**節 童年
1.出生前經歷的“風險”
2.我的家鄉和父母
3.幼兒園里的歌
4.校長哭了
第二節 廣雅中學的風暴
1.廣雅中學聞名廣東
2.我走進廣雅中學
3.親歷抗日愛國學生運動
第三節 戰爭年代的大學生活
1.在香港澳門的逃亡日子
2.歷經輾轉完成大學學業
第二章 我愛我的祖國
**節 “金飯碗”的“得”與“舍”
1.萬人中的“脫穎而出”
2.放棄國內的“金飯碗”
第二節 赴美留學
1.選擇統計學作為第二專業是為了回國學以致用
2.在美國為祖國慶生
第三節 回國前的日子
1.*后的抉擇
2.登上“富蘭克林”號
第三章 與新中國人口學共同走過的歲月
**節 一波三折終到中國人民大學
1.從廣州到北京
2.從輔仁大學到中央財經學院
3.我來到中國人民大學
第二節 馬克思主義給我一個科學世界觀和方法論
1.滿懷熱情投身馬克思列寧主義的理論學習
2.在學術研究中以馬克思主義思想為指導
第三節 上山下鄉鍛煉
1.四季青公社和湖南農村
2.“五七干校”
第四節 結緣人口學
1.**次全國人口普查開啟了我對人口問題的思考
2.印象深刻的第三次全國人口普查
第五節 義無反顧投身中國人口學研究
1.“禁區”解禁——毫不猶豫加入人口研究小組
2.人口學研究受到應有的重視——堅定選擇留任人口研究所
第六節 廢墟之中建立中國人口學
1.初探人口統計數據與方法
2.人口理論的引進與編著
3.翻譯《人口通論》
4.主編《世界人口》
5.《人口研究》的創辦和《人口譯叢》的出版
6.中國人口學走出國門
7.中國人口學的發展
第七節 對新中國人口問題的探索
1.撰寫改革開放后**篇人口學理論文章
2.起草新中國**份人口研究報告
3.應該怎樣開展計劃生育
第八節 低生育率、人均觀念與性別比
1.低生育率研究
2.人口和生態環境關系的理論闡釋
3.樹立人口意識和人均觀念
4.對人口性別比的研究
5.推動性別平等
第九節 關于中國人口學學科發展的思想觀點
1.冷靜思索中國人口學的“膨脹”與“萎縮”
2.方興未艾的中國人口學
3.對人口學學科體系的思考
第四章 與中國老年學結下不解之緣
**節 未雨綢繆預見老齡問題
1.很早認識到老齡問題
2.科學認識老齡問題
第二節 開創中國老年學
1.將老年學科引入中國
2.希望能夠為中國的社會老年學奠基
3.錢學森先生對我研究老年學的支持和啟迪
4.中國老年學學科研究隊伍的成長與壯大
第三節 推動老齡政策有效實施
1.兩次世界老齡大會對我的影響
2.政府在老齡工作中的職能
3.在中國民主同盟的建言獻策與我的研究相得益彰
4.我與中國老年學和老年醫學學會
第四節 我認識的“健康老齡化”
1.提倡“健康的老齡化”
3.尋求“健康老齡化”的理論依據和實現路徑
3.新穎構想——創建健康的老齡社會
第五節 未富先老與老年人的生活質量
1.“未富先老”的提出與論證
2.關于老年人的生活質量
第六節 耄耋之年的中國老年學研究
1.《社會老年學》的編寫與重修
2.通過國際比較看中國的人口老齡化
3.我眼中的老齡社會與和諧社會
4.在新時期為積極應對人口老齡化建言獻策
5.大力倡導并深入研究老年人的價值
6.我的新觀念——存在決定健康長壽
7.解讀第七次全國人口普查中的老齡問題
第五章 百年回首
**節 我和我的家庭
1.我與合姐一起長大
2.我的妻子李雅書
3.我的兒子和女兒
第二節 我的空巢生活
1.我一直堅持學習、研究、探討中國老齡問題
2.紅芳功不可沒
3.我的空巢生活很豐富
第三節 我的學生
1.杜鵬
2.穆光宗
3.姚遠
4.陳功
5.孫鵑娟
第四節 永遠與時代合拍
1.我獲得了“*美老有所為人物”獎
2.我的直播首秀
3.首秀之后的“續集”
4.仁者壽 勤者壽 樂者壽 智者壽
附錄
爸爸讓我學到很多
愿爺爺健康快樂每一天
鄔老師對我的影響
難忘恩師
我以“是鄔先生的學生”為傲
鄔滄萍先生，老年學里yyds
學術與人生路上的導師
我與鄔老師的師生情緣
鄔滄萍先生年譜
后記