**章 蛙泳基本知識 **節(jié) 蛙泳的起源與發(fā)展 第二節(jié) 蛙泳的價(jià)值 第三節(jié) 蛙泳的技術(shù)特點(diǎn) 第二章 蛙泳的安全與衛(wèi)生 **節(jié) 必要的熱身活動(dòng) 第二節(jié) 蛙泳中的安全保護(hù) 第三節(jié) 蛙泳中的意外傷害處置措施 第四節(jié) 蛙泳結(jié)束后的注意事項(xiàng) 第五節(jié) 特殊條件下的蛙泳安全須知 第三章 蛙泳教學(xué)法 **節(jié) 教學(xué)特點(diǎn) 第二節(jié) 教學(xué)要求 第三節(jié) 教學(xué)原則 第四節(jié) 教學(xué)的組織與進(jìn)行 第五節(jié) 蛙泳動(dòng)作教學(xué)方法 第六節(jié) 教學(xué)文件 第七節(jié) 考核標(biāo)準(zhǔn) 第四章 蛙泳技術(shù)學(xué)習(xí)要領(lǐng) **節(jié) 身體姿勢 第二節(jié) 腿部技術(shù) 第三節(jié) 臂部技術(shù) 第四節(jié) 臂與呼吸的配合技術(shù) 第五節(jié) 完整配合技術(shù) 第六節(jié) 出發(fā)技術(shù) 第七節(jié) 轉(zhuǎn)身技術(shù) 第五章 蛙泳技術(shù)練習(xí)方法 **節(jié) 熟悉水性練習(xí)方法 第二節(jié) 腿部動(dòng)作練習(xí)方法 第三節(jié) 臂部動(dòng)作練習(xí)方法 第四節(jié) 臂與呼吸的配合動(dòng)作練習(xí)方法 第五節(jié) 完整配合技術(shù)動(dòng)作練習(xí)方法 第六節(jié) 出發(fā)技術(shù)練習(xí)方法 第七節(jié) 轉(zhuǎn)身技術(shù)練習(xí)方法 第六章 蛙泳常見錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法 **節(jié) 熟悉水性常見錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法 第二節(jié) 腿部常見錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法 第三節(jié) 臂部常見錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法 第四節(jié) 完整配合技術(shù)常見錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法 第五節(jié) 出發(fā)常見錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法 第六節(jié) 轉(zhuǎn)身常見錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法 第七章 蛙泳技術(shù)訓(xùn)練方法 **節(jié) 技術(shù)訓(xùn)練的目標(biāo)與內(nèi)容 第二節(jié) 腿部動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練方法 第三節(jié) 臂部動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練方法 第四節(jié) 完整配合技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練方法 第八章 游泳場館的設(shè)施與管理 **節(jié) 游泳場館的設(shè)施 第二節(jié) 游泳場館的管理 第三節(jié) 游泳的器材裝備 第四節(jié) 游泳比賽的觀賽禮儀 第九章 蛙泳競賽規(guī)則與裁判方法 **節(jié) 比賽通則 第二節(jié) 比賽規(guī)則 第三節(jié) 裁判方法 附錄 世界蛙泳名將 參考文獻(xiàn)