第1輯  大海里沒有不受傷的船   沃爾曼試金石   生活是一場考試   我失去了聽覺   每天都有彩虹   當我敲門時，上帝不在家   沒有理由消沉   老鼠也可以成為主角   沒有不受傷的船   我就是個零   每天鞠躬800次 第2輯  要成功，就必須靠自己   我只比你笨4年   從3歲開始學堅強   要成功，就必須靠自己   方文山的“麻雀”人生   沒傘的孩子，必須努力奔跑   做一條沒有鰾的魚   向星星借光的女孩   為自己撐一把雨傘   生活是公平的嗎   格里芬的反擊   人生不可能被注定   冬天的故事   地不虧人 第3輯  人生貴在磨煉   走過磨難   人生貴在磨煉   苦難是財富還是屈辱   當人生進入黑夜   肥料把我養得很足   經驗教訓缺一不可   因為缺憾，所以美麗   有一種饋贈叫磨難   黑暗里的珍珠   我生命中的兩次“重傷”   “傷害”也是成長的機會   困境即是賜予 第4輯  生活并沒有你想象的得那糟   春麗：日本人的新偶像   無發日   不要夸大逆境   生活的邊角料．   麗莎的經歷   廢品站里讀“大學”   別怕，黑暗一捅就破   生活并沒有你想象得那么糟   太陽每天都從我的窗前升起   人人都有會飛的翅膀   “瞎“折騰 第5輯  讓我們微笑面對   請你記得歌唱   笑是免費的   那些絢爛的花兒   南美有條“會唱歌”的河   我不完美，但我快樂   磨難帶不走笑容   貧窮也是可以快樂的   笑看生活   微笑的桑蘭   借你一個微笑 第6啊  前方是絕路，希望在拐角   讓我們微笑面對   希望無敵   困難時期的人生至理   上帝無寵兒   機會的意義   心靈有耳   開花的心   前方是絕路，希望在拐角   兩扇磨盤也能磨亮人生   希望的力量   苦難不會持久   明天的希望   駕馭失敗 第7輯  站起來比倒下只需多一次   命運之上的風景   像煙花那樣綻放   繞開上帝設置的障礙   永不放棄   永不放棄的試驗   不要被暫時的挫折擊倒   擁有一顆百折不撓的心   為什么不再試一次   站起來比倒下只需多一次   我一再嘗試尋找成功的方法   1885次拒絕 第8輯  把挫折寫在沙灘上   壞到后，只有轉好   媽媽的黃瓜頭兒   絕地開花   把失敗寫在成功的背面   天使的叩門聲   把挫折寫在沙灘上   沒有眼睛照樣可以飛翔   后的底線   對自己說“不要緊”   20分鐘 第9輯  兇著風走，勇敢地邁出你的腳   把泥土踩在腳下   掌握主動   走出陰影   迎著風走   神奇的鵝卵石   面對困難的問題   沒有翅膀也飛翔   勇敢地向前邁出你的腳   在困難的時候再往前邁一步 第10輯  傷痛也是人生的一部分   “鍋底”法則   尋找疼痛的感覺   教練的箴言   在逆境中脫胎換骨   除了聽，我什么都能做到   災難是生活的一部分   好的熱身   勝利的手勢   走錯的也是路   把痛苦當做一種營養   請挫折“上一堂課”   摔不碎的意志   絕境里的機會 第11輯  每個人都有兩扇窗   每個人都有兩扇窗   打開那扇窗   一個“傻子”能做什么   給生活一張漂亮的臉   不幸還有另一個名字   絆倒你的也許正是金塊   我的雙手還在   “不幸”的成功   左手實現了右手的夢想   登上山頂 第12輯  從不幸中站起來的巨人   愛因斯坦求職記   永遠不能放棄   上帝替我蒙住了左眼   哈得孫河畔的椅子   賣過爆米花的總統   化蛹為蝶   在嘲笑中前進的車輪   我終于贏了上帝   里根：只要堅持下去   把挫折踩在腳下   像水一樣流淌   勇敢地面對挫折   你是我心目中的英雄 第13輯  值得恭賀的痛苦   吃苦要趁早   優雅的科學獨行者   周星馳：你敢給我個機會演電影嗎   接受打擊   災難中締造的傳奇   受傷的蘋果樹   用傷疤做勛章   值得恭賀的痛苦 附：想一想，做一做——學會正確面對困難和挫折