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四十二式太極拳/運動健康100分 版權信息
- ISBN：9787500958161
- 條形碼：9787500958161 ; 978-7-5009-5816-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
四十二式太極拳/運動健康100分 內容簡介
四十二式太極拳，不局限于某品質派，兼采眾長，所以又被稱為“綜合太極拳”。此拳以楊式太極拳動作為基調，選用了陳式太極拳的發勁動作（如掩手肱捶、野馬分鬃）、吳式太極拳的細膩手法（如開合手、右單鞭）、孫式太極拳的開合手法及靈活步法（如斜飛式等），風格突出，結構新穎，內容充實，鍛煉全面。 此拳既保持了太極拳的傳統性，又有了新的發展。在動作編排上，它既包括簡單的基礎動作，又加入了一些復雜的難度動作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等；既有勁力沉穩扎實的動作，又有輕柔活潑、連貫性強的動作，而且很注重左右動作的均衡性，上下相應，動靜結合，輕重襯托，布局完美。
四十二式太極拳/運動健康100分 目錄
一、起勢
二、右攬雀尾
三、左單鞭
四、提手
五、白鶴亮翅
六、摟膝拗步
七、撇身捶
八、捋擠式
九、進步搬攔捶
十、如封似閉
十一、開合手
十二、右單鞭
十三、肘底捶
十四、轉身推掌
十五、玉女穿梭
十六、右左蹬腳
十七、掩手肱捶
十八、野馬分鬃
十九、云手
二十、獨立打虎
二十一、右分腳
二十二、雙峰貫耳
二十三、左分腳
二十四、轉身拍腳
二十五、進步栽捶
二十六、斜飛式
二十七、單鞭下式
二十八、金雞獨立
二十九、退步穿掌
三十、虛步壓掌
……
二、右攬雀尾
三、左單鞭
四、提手
五、白鶴亮翅
六、摟膝拗步
七、撇身捶
八、捋擠式
九、進步搬攔捶
十、如封似閉
十一、開合手
十二、右單鞭
十三、肘底捶
十四、轉身推掌
十五、玉女穿梭
十六、右左蹬腳
十七、掩手肱捶
十八、野馬分鬃
十九、云手
二十、獨立打虎
二十一、右分腳
二十二、雙峰貫耳
二十三、左分腳
二十四、轉身拍腳
二十五、進步栽捶
二十六、斜飛式
二十七、單鞭下式
二十八、金雞獨立
二十九、退步穿掌
三十、虛步壓掌
……
展開全部
四十二式太極拳/運動健康100分 作者簡介
董國興，碩士，副教授；中國武術六段，***運動健將。現任鄭州大學體育學院河南省太極拳隊主教練。 曾獲中華人民共和國體育運動榮譽獎章，河南省武術“十大杰出貢獻人物”，河南省體育局系統先進工作者、優秀共產黨員，河南省教育廳優秀教練員，河南省第十一屆、十二屆大學生運動會優秀教練員，鄭州大學體育學院優秀教練員、優秀共產黨員、突出貢獻獎等一系列榮譽。 自2002年帶隊以來，培養出了甘泉、馬建超、張振必、王衛紹、李玉珠等多名在全國乃至世界頗有影響力的運動員，在中華人民共和國全國運動會、世界武術錦標賽等國內外大賽中取得優異成績，獲得金牌268枚、銀牌235枚、銅牌300余枚。并多次帶隊參演中央電視臺春節聯歡晚會、亞信峰會、全國少數民族運動會等大型活動，獲得了領導的高度好評和極高的社會贊譽。
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