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培養注意力的心理學

包郵 培養注意力的心理學

作者:帥瀾
出版社:上海社會科學院出版社出版時間:2020-12-01
開本: 其他 頁數: 456
本類榜單:社會科學銷量榜
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培養注意力的心理學 版權信息

  • ISBN:9787552032468
  • 條形碼:9787552032468 ; 978-7-5520-3246-8
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

培養注意力的心理學 本書特色

帥瀾,精神病學與精神衛生學博士,畢業于北京大學醫學部。師從國內著名兒童精神學家王玉鳳教授。目前任職于上海交通大學醫學院附屬新華醫院臨床心理科,國內首批新森林親子教養認證治療師之一。主要工作領域為兒童及青少年期心理行為的發展及促進,擅長注意力和自控力的心理行為干預,尤其執行功能的評估分析和改善訓練,以及家庭親子教養指導。

培養注意力的心理學 內容簡介

《培養注意力的心理學》圍繞兒童成長過程中的注意力問題,自控力問題,從而導致的學習不專心、作業效率低、言行沖動招惹人、對立違抗不聽話、愛發脾氣等困難,對家長進行科普宣教的基礎上,提供給家長大量的可落實在日常生活中進行的方法策略,幫助孩子克服困難,發展能力,從而能收獲更好的學業和生活。

培養注意力的心理學 目錄

序一

序二

前言

**章知己知彼百戰百勝

**節哪種專注是真正的專注

第二節注意力為什么如此重要

第三節如何判斷注意力的好壞


第二章千方百計改善注意

**節飲食: 吃對食物,也能專注

第二節運動: 健身健腦,一箭雙雕

第三節藝術: 音樂美術,頤養情操

第四節綠色: 多點綠植,提升注意

第五節寵物: 家有萌寵,練習技能

第六節家務: 簡單家務,鍛煉能力

第七節黑鏡: 電子屏幕,重視管理

第八節防騙: 虛假方法,注意避坑


第三章有效方法塑造行為

**節為什么要做規矩?

第二節*關鍵的技巧: 夸獎

第三節啟動的**步: 目標


第四節*重要的動力: 獎勵

第五節被忽視的方法: 忽視

第六節*合適的懲罰: 扣除

第七節大功即將告成: 合約

第八節*挑戰的應用: 外面

第九節行為管理失誤全解析112第四章調節心情保持平靜

**節處理哭鬧的黃金對策: 暫時隔離

第二節保持平靜黃金方法: 深呼吸和放松

第三節情緒管理四步驟: 保持一個好心情

第四節問題解決五步驟: 放之四海而皆準

第五節如何教導兒童社交溝通技巧

第六節如何幫助孩子應對負性情緒


第五章執行功能影響終生

**節定義

第二節評估

第三節促進

第四節分心

第五節活動

第六節效果


第六章注意缺陷多動障礙

**節關于多動癥你需要知道什么?

第二節家長可以做什么來幫助孩子?

第三節不要抗拒,藥物治療

第四節如何選擇,非藥治療

第五節ADHD孩子長大之后會怎樣

第六節如何與孩子溝通ADHD問題


第七章改善學業老師助力

**節開學前準備,好狀態迎接新學期

第二節作業攻堅戰,各個難題一一擊破

第三節不喜歡學習,激發孩子學習動機

第四節記憶攻堅戰,讓背書默寫不再難

第五節寫作攻堅戰,作文輕松順利搞定

第六節考試前沖刺,好狀態考出好成績

第七節與老師合作,改善孩子在校表現


第八章親子關系決定成敗

**節故意不聽話,需警惕對立違抗

第二節孩子不聽話,大人要先說對話

第三節親子關系僵,想辦法扭轉僵局

第四節可教導時刻,*高質量的相處

第五節孩子行為出現偏差,說謊偷竊

第六節進食睡覺同胞問題,一網打盡

第七節家長孩子心情不好,先照顧誰

第八節家長示范正面行為,以身作則

第九節隔代撫養避開陷阱,成功教育


第九章總結日記

有益資源

后記來自一位家長的話


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培養注意力的心理學 作者簡介

帥瀾,精神病學與精神衛生學博士,畢業于北京大學醫學部。師從國內著名兒童精神學家王玉鳳教授。目前任職于上海交通大學醫學院附屬新華醫院臨床心理科,國內首批新森林親子教養認證治療師之一。主要工作領域為兒童及青少年期心理行為的發展及促進,擅長注意力和自控力的心理行為干預,尤其執行功能的評估分析和改善訓練,以及家庭親子教養指導。

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