目 錄

上 篇

緒 論 3

【課外拓展】 心理是怎樣產(chǎn)生的 15

**章 學習心理 18

**節(jié) 學習概述 18

第二節(jié) 學習動機 27

第三節(jié) 學習方法與科學用腦 32

【課外拓展】 考試心理 36

第二章 自我意識 40

**節(jié) 自我意識概述 40

第二節(jié) 自我意識的形成 43

第三節(jié) 大學生自我意識的發(fā)展 47

第四節(jié) 大學生自我意識的完善 54

【課外拓展】 弗洛伊德與《夢的解析》 60

第三章 意志的發(fā)展 65

**節(jié) 意志概述 65

第二節(jié) 大學生意志品質(zhì)的特點 70

第三節(jié) 挫折與應對 72

第四節(jié) 大學生優(yōu)良意志的培養(yǎng) 86

【課外拓展】 適應心理 88

第四章 情緒與情感 92

**節(jié) 情緒與情感概述 92

第二節(jié) 大學生情緒情感發(fā)展的特點 97

第三節(jié) 大學生情緒調(diào)節(jié)與疏導 100

【課外拓展】 樂觀主義和悲觀主義 105

第五章 人格發(fā)展 107

**節(jié) 人格概述 107

第二節(jié) 大學生的人格特點 117

第三節(jié) 大學生健全人格的發(fā)展 121

【課外拓展】 游戲成癮被列為精神疾病 127

第六章 人際交往 129

**節(jié) 人際交往概述 129

第二節(jié) 大學生的人際交往 134

第三節(jié) 人際交往的策略 136

【課外拓展】 人際交往中的“讀心術” 146

第七章 戀愛心理 149

**節(jié) 愛情心理概述 149

第二節(jié) 大學生戀愛心理的特點 153

第三節(jié) 大學生性心理的發(fā)展 156

第四節(jié) 戀愛心理的培養(yǎng) 166

【課外拓展】 婚姻與智力 170

下 篇

開篇 走近心理咨詢 175

**模塊 高效的學習 181

Ⅰ. 心理超市 181

【心理測試:學習動力診斷】 181

Ⅱ. 案例導讀 182

【強化你的學習動機】 182

【上腦是統(tǒng)治者,下腦是主導者】 182

Ⅲ. 心理訓練營 184

活動一:撕紙條 184

活動二:瘋狂一分鐘 184

活動三:求解漂流瓶 186

第二模塊 獨特的自我 187

Ⅰ. 心理超市 187

【心理測試:自我同一性測試】 187

Ⅱ. 案例導讀 188

【延遲滿足】 188

【“無能為力”的瓊瑤】 188

Ⅲ. 心理訓練營 189

活動一:心理劇場———丟了自己 189

·2· 大學生心理健康教育理論與實踐

活動二:“魅力四射” 190

活動三:我知故我在 191

第三模塊 強大的意志 193

Ⅰ. 心理超市 193

【心理測試:意志品質(zhì)測量】 193

Ⅱ. 案例導讀 194

【等待十分鐘】 194

【希望的功效】 195

Ⅲ. 心理訓練營 196

活動一:心理劇場———晝伏夜出 196

活動二:甩掉煩惱 197

活動三:拍賣價值觀 197

第四模塊 積極的情緒 199

Ⅰ. 心理超市 199

【心理測試:情緒穩(wěn)定性測驗】 199

Ⅱ. 案例導讀 200

【習得性抑郁】 200

【拒絕情緒綁架】 201

Ⅲ. 心理訓練營 202

活動一:心理劇場———我的情緒我做主 202

活動二:情感傳遞 203

活動三:情緒日記 204

第五模塊 健全的人格 206

Ⅰ. 心理超市 206

【心理測試1:氣質(zhì)類型診斷】 206

【心理測試2:抑郁自評】 208

Ⅱ. 案例導讀 209

【氣質(zhì)與行為】 209

【扭曲的人格】 209

Ⅲ. 心理訓練營 210

活動一:心理劇場———“零缺點” 210

活動二:蒙眼作畫 210

活動三:浴火重生 211

第六模塊 和諧的溝通 212

Ⅰ. 心理超市 212

目 錄 ·3·

【心理測試:人際關系診斷】 212

Ⅱ. 案例導讀 214

【“人際剝奪”】 214

【弱連接與強連接】 215

Ⅲ. 心理訓練營 215

活動一:我說你做 215

活動二:魅力測試 216

活動三:優(yōu)點轟炸 217

第七模塊 神秘的愛情 218

Ⅰ. 心理超市 218

【心理測試1:戀愛觀診斷】 218

【心理測試2:戀愛心理成熟度測試】 221

Ⅱ. 案例導讀 223

【“想當然”的愛情】 223

【愛情的形態(tài)】 224

Ⅲ. 心理訓練營 227

活動一:愛之初體驗 227

活動二:愛情拍賣 227

活動三:婚姻配對 228

參考文獻 230