**章 辨清體質(zhì)好養(yǎng)生——你了解自己的身體嗎 體質(zhì)到底是怎么一回事兒 A型——平和體質(zhì)，健康 B型——?dú)馓擉w質(zhì)，氣短 C型——陽虛體質(zhì)，怕冷 D型——陰虛體質(zhì)，缺水 E型——痰濕體質(zhì)，體胖 F型——濕熱體質(zhì)，長痘 G型——血瘀體質(zhì)，長斑 H型——?dú)庥趔w質(zhì)，郁悶 I型——特稟體質(zhì)，過敏 體質(zhì)決定了你易患哪些病 患同樣的病，他好了我咋還沒好 體質(zhì)是可以調(diào)整的 謝項(xiàng)的人是怎么了 人與人不同，養(yǎng)生需要個(gè)性化 第二章 B型——?dú)馓擉w質(zhì)，氣短 養(yǎng)生調(diào)體——讓你氣足神旺 為什么說人活一口氣 氣虛是啥樣子的 快速掌握氣虛的三種表現(xiàn) 我們的氣是從哪里來的 氣是身體各部位協(xié)調(diào)工作的“督導(dǎo)員” 這些減肥方法不可用，不然就會引病上身 年輕不是萬能的，應(yīng)該如何防猝死 我睡了一天了，怎么還覺得累 為什么感冒老是找你 為什么氣虛的人不少 稍微活動就出汗是氣虛了 內(nèi)臟下垂，是氣虛不能固攝了 氣虛體質(zhì)的人不宜過思和過悲 氣虛的人吃什么 補(bǔ)氣常用黃芪與山藥 人參的作用到底有多大 人參應(yīng)該怎么吃 使用人參時(shí)，應(yīng)注意哪些問題 人參應(yīng)該天天吃嗎 反復(fù)感冒者的良藥——玉屏風(fēng)散 怎樣預(yù)防“居室病” 氣虛體質(zhì)的人，怎樣度過酷暑 氣虛體質(zhì)冬天要保“三暖” 讓你神旺氣足——柔緩鍛煉法 三大穴位補(bǔ)你元?dú)? 這些美食任你吃——?dú)馓擉w質(zhì)者的食療經(jīng) 美體又保健——補(bǔ)氣健身操 對調(diào)養(yǎng)氣虛有奇效的四味果蔬 讓氣虛慢慢改變——便宜有效的五種中成藥 …… 第三章 C型——陽虛體質(zhì)，怕冷 養(yǎng)生調(diào)體——讓你陽氣長旺 第四章 D型——陰虛體質(zhì)，缺水 養(yǎng)生調(diào)體——讓你滋潤津生 第五章 E型——痰濕體質(zhì)，體胖 養(yǎng)生調(diào)體——讓你脂消身輕 第六章 F型——濕熱體質(zhì)，長痘 養(yǎng)生調(diào)體——讓你清利身爽 第七章 G型——血瘀體質(zhì)，長斑 養(yǎng)生調(diào)體——讓你血脈通暢 第八章 H型——?dú)庥趔w質(zhì)，郁悶 養(yǎng)生調(diào)體——讓你胸有陽光 第九章 I型——特稟體質(zhì)，過敏 養(yǎng)生調(diào)體——讓你笑迎春光 附錄 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表