理論篇 單元一 高校體育 任務一 體育的功能 任務二 高校體育的地位 任務三 高校體育的目標 任務四 高校體育目標的基本要求 單元二 體育與人 任務一 體育對人體健康的作用 任務二 體育對人心理健康的作用 任務三 體育對人的社會化作用 單元三 體育健康 任務一 體質的健康標志與亞健康 任務二 體育運動衛生與保健 任務三 體育活動中的醫學保健 任務四 體育運動與營養 單元四 職業體能 任務一 職業體能的概念 任務二 體適能的測定與評價方法 任務三 不同工作崗位的特點及鍛煉方法 單元五 運動損傷 任務一 運動損傷的概述 任務二 運動損傷的預防 任務三 常見運動損傷的急救與處理 任務四 常見運動性病癥的預防與處理 單元六 體質健康與評價 任務一 《國家學生體質健康標準》測試的內容和意義 任務二 身體健康素質與體育鍛煉 任務三 體育鍛煉的基本原則與監控方法 實踐篇 單元七 田徑 任務一 田徑運動的定義和價值 任務二 田徑運動的分類 任務三 奔跑 任務四 跳躍 任務五 投擲 單元八 籃球 任務一 籃球運動概述 任務二 籃球基本技術 任務三 籃球基本戰術 單元九 排球 任務一 排球運動概述 任務二 排球基本技術 任務三 排球基本戰術 單元十 足球 任務一 足球運動概述 任務二 足球基本技術 任務三 足球戰術 單元十一 乒乓球 任務一 乒乓球的基本理論 任務二 球拍性能和握拍法 任務三 基本站位和基本步法 任務四 發球和接發球技術 任務五 推擋球和攻球技術 任務六 弧圈球、搓球和削球技術 任務七 乒乓球基本戰術 單元十二 羽毛球 任務一 羽毛球運動概述 任務二 羽毛球基本技術 任務三 羽毛球基本戰術 單元十三 網球 任務一 網球運動概述 任務二 網球握拍技術 任務三 發球與接發球 任務四 正、反手擊球 任務五 削球技術 單元十四 毽球 任務一 毽球運動概述 任務二 毽球基本技術教學理論與方法 任務三 毽球基本戰術教學理論與方法 單元十五 武術 任務一 概述 任務二 武術圖解 任務三 基本功 任務四 簡化（二十四式）太極拳 單元十六 跆拳道 任務一 跆拳道概述 任務二 跆拳道基本技術教學理論與方法 單元十七 健美操 任務一 健美操運動概述 任務二 《全國健美操大眾鍛煉標準》介紹 任務三 健美操的基本動、作及練習方法 單元十八 體育舞蹈 任務一 體育舞蹈概述 任務二 體育舞蹈基本技術 任務三 體育舞蹈競賽規定 任務四 體育舞蹈運動考級與競賽組織開展方法 單元十九 瑜伽 任務一 瑜伽運動概述 任務二 瑜伽運動基本技術 任務三 瑜伽教學指導與鍛煉方法 單元二十 游泳 任務一 游泳運動概述 任務二 游泳基本技術與練習方法 任務三 游泳的安全與救護常識和簡要規則 單元二十一 速度滑冰 任務一 速度滑冰概述 任務二 速度滑冰基本技術 任務三 速度滑冰的安全與競賽規則簡介 附錄 國家學生體質健康標準 參考文獻