**章 幫你認清自己的心理學效應

巴納姆效應——認識真正的自己 ／ 002

定型效應——不要被刻板印象影響 ／ 007

聚光燈效應——不要把自己的問題放大 ／ 012

毛毛蟲效應——不要盲目跟著習慣走 ／ 016

鳥籠效應——其實不需要那么多 ／ 021

投射效應——不是所有的人都和你一樣 ／ 026

暈輪效應——以偏概全很容易 ／ 031

飛鏢效應——想象和現實總會差很多 ／ 038

蔡格尼克記憶效應——沒做完的事情印象更深 ／ 041

成敗效應——努力之后會有完全不同的結果 ／ 048

近因效應——*近發生的事記憶*深刻 ／ 052

角色效應——角色影響行為 ／ 057

第二章 幫你建立良好人際關系的心理學效應

印刻效應——**真的很重要 ／ 066

阿倫森效應——先貶后褒效果*好 ／ 068

登門檻效應——提要求時要懂得循序漸進 ／ 072

多看效應——越是熟悉的越喜歡 ／ 075

留面子效應——拒絕之后的讓步 ／ 079

吊橋效應——危險的環境能促進感情的發展 ／ 082

羅密歐與朱麗葉效應——越是阻止，感情就越強烈 ／ 085

地位效應——地位越高越容易被認同 ／ 089

盧維斯定理——處理好謙虛的尺度 ／ 093

改宗效應——有時“反對者”更受歡迎 ／ 096

出丑效應——*受歡迎的是優秀但有小缺點的人 ／ 100

古德曼定理——聆聽比訴說更重要 ／ 104

赫洛克效應——要及時做出評價 ／ 108

醞釀效應——有難題解決不了時先擱置 ／ 112

刺猬法則——保持一定距離 ／ 116

淬火效應——必要時要進行冷處理 ／ 121

第三章 幫你獲得成功的心理學效應

糖果效應——自控力越強越容易成功 ／ 126

習得性無助——失去信心才是*可怕的 ／ 130

布里丹效應——猶豫不決害死人 ／ 134

瓦倫達效應——越是擔心就越容易失敗 ／ 138

青蛙效應——要適當地給自己增加壓力 ／ 141

破窗效應——不要容忍壞現象的存在 ／ 144

德西效應——獎勵不一定都有用 ／ 146

吉格勒定理——為自己設定一個高目標 ／ 149

蘑菇定律——不經歷風雨怎么見彩虹 ／ 152

馬太效應——好的越來越好，壞的越來越壞 ／ 156

手表定律——選擇越多，越是混亂 ／ 158

異性效應——男女搭配，干活不累 ／ 162

第四章 幫你獲得幸福的心理學效應

酸葡萄效應與甜檸檬效應——想辦法擺脫煩惱 ／ 168

莫扎特效應——聽音樂能讓人高興 ／ 171

安慰劑效應——希望可以治病 ／ 175

羅森塔爾效應——期望產生動力 ／ 178

貝勃定律——**次的刺激很重要 ／ 182

齊加尼克效應——壓力會隨著任務結束而消失 ／ 185

霍桑效應——受到關注后行為會發生改變 ／ 188

黑暗效應——黑暗能給人帶來安全感 ／ 193

史華茲論斷——幸福是自己定義的 ／ 196

野馬結局——不要因一點兒小事生氣 ／ 199