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告別肥胖:飲食+理療+中醫調養

包郵 告別肥胖:飲食+理療+中醫調養

作者:趙春杰
出版社:華齡出版社出版時間:2020-01-01
開本: 24cm 頁數: 216頁
中 圖 價:¥22.8(3.4折) 定價  ¥68.0 登錄后可看到會員價
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告別肥胖:飲食+理療+中醫調養 版權信息

  • ISBN:9787516914977
  • 條形碼:9787516914977 ; 978-7-5169-1497-7
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

告別肥胖:飲食+理療+中醫調養 內容簡介

俗話說“胖一分,病纏身”,過度肥胖會帶來許多疾病。因此,肥胖的防治對健康具有重要意義。《告別肥胖》以防病為重,從專業的角度,以科普的方式介紹了常見肥胖癥的未病先防與既病防變的相關內容。書中重點介紹了肥胖癥的預防及調養,包括食療、藥茶、藥粥、藥湯、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養方法,廣大肥胖癥患者可根據自身情況選擇使用。

告別肥胖:飲食+理療+中醫調養 目錄

章胖一分,病纏身——減肥從認識肥胖開始 一、什么是肥胖 二、判斷是否肥胖的標準 三、肥胖的類型 四、各類肥胖的具體表現 五、肥胖的病因 六、肥胖的危害 七、肥胖的檢查 八、"病態肥胖"的十大信號 第二章享受美味——吃出好身材 一、利于減脂痩身的蔬菜 西紅柿/減少腹部脂肪的吸收 白蘿卜/分解脂肪小能手 胡蘿卜/提高新陳代謝利瘦身 苦瓜/脂肪克星 黃瓜/抑制糖類轉化為脂肪 冬瓜/脂肪含量少熱量低 油菜/降脂奇兵 生菜/減肥高手 空心菜/降脂減肥有奇效 芹菜/利水消腫熱量低 茄子/減肥痩身 大白菜/富含纖維熱量低 菠菜/幫助消化增活力 絲瓜/低熱量、低脂肪 蓮藕/減少脂肪吸收 竹筍/滋陰降壓佳品 萵筍/分解脂肪消肥胖 黑木耳/健康減肥補氣血 海帶/增加飽腹感利痩身 綠豆芽/清腸排毒除脂肪 花椰菜/清除宿便 荸薺/清熱解毒促代謝 草菇/減慢人體對碳水化合物的吸收 香菇/防止動脈粥樣硬化 ……
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