**篇 完美健康境界 阿育吠陀醫學飽含了古印度賢人們的集體智慧，它早在金字塔修建前的幾個世紀就已出現，并以口口相傳的形式傳承了一代又一代人。阿育吠陀醫學告訴我們生命是如何感應、形成、延展，以至于*終擺脫疾病與老化的控制的。其指導性原則就是精神會對身體產生*深層次的影響，而擺脫疾病的困擾則要依靠身體與自身意識之間的相互作用。 人類的意識能夠達到平衡，那么身體自然也就會達到平衡。這種意識平衡要遠勝于任何 一種形式的人體免疫力，它創造的是一個更高的健康境界——完美健康。 **章 ? 一個新境界 003 前程似錦的新醫學—阿育吠陀 005 人體量子力學 007 身體是一條河流 012 神奇自然 014 沒有缺陷的生命 017 第二章 ? 你的體質 021 **步—發現你的體質類型 022 人體交換站 025 測一下你的體質類型 026 確定體質類型 031 人類體質特征 033 雙能量體質 041 第三章 ? 世界的締造者—三大生命能量 046 學會“觀察”生命能量 046 動態平衡—25 項基本屬性 050 五大元素 056 亞生命能量 058 亞生命能量——更精確的“領路者” 060 第四章 ? 與生俱來的“設計圖” 066 尊重自己的體質類型 067 你的本質 069 疾病是怎么來的 072 生命能量如何失衡 075 第五章 ? 恢復平衡 084 恒溫器 085 疾病的 6 個階段 090 如何平衡生命能量 093 平衡生活之要點 第二篇 人體量子學 在人類永不休止的自我認知過程中，三大生命能量理論成為一個重要的里程碑，它們讓我們可以深入自己身體的內部世界。那是一個集合了所有生命智慧的場所——思想、情緒、動力、本能、希望，以及信仰，而這個內部世界是獨一無二的，也是可以被我們所改變的。然而，生命能量不過是自我認知“旅程”中一個“歇腳的小客棧”，在它以外還存在著一個更為深刻和深遠的真相。 第六章 ? 量子身體與量子醫學 107 探究人體內部世界 108 量子醫學 109 意識的強大力量 115 第七章 ? 打開康復的通途 117 排毒療法——凈化身體 118 冥想法 121 康復之聲——大自然的優美振動 129 內視療法——專注與意念 135 嘛瑪急穴療法（marma therapy）—刺激身心交匯之處 138 芳香療法——通過“嗅覺”達到平衡 144 音樂療法——平衡自然的優美旋律 148 第八章 ? 擺脫成癮 152 阿育吠陀記憶 153 不干預治療 154 成癮與生命能量 157 戒煙 159 家庭成癮治療 161 第九章 ? 衰老是一個錯誤 164 衰老與康復 165 拉薩亞那—延年益壽的藥草 170 藥草的恢復功效 172 測試 ：我到底可以活多久？ 174 第三篇 與大自然和諧共存 理想的完美健康境界需要完美的平衡，你的飲食、你的言談、你的思想、你的舉止、你看到的以及你感覺到的，所有能影響你的一切都要達到平衡。或許讓你立刻將這些瑣碎不同的事物控制得井井有條還不太可能，但是，只要你遵循特殊的體質飲食、運動、日常和季節養生，你就可以調整目前存在于你體內的大部分失衡狀態，從而有效防止這些 失衡轉化成將來的疾病。 第十章 ? 進化原動力 181 做出正確的選擇 182 如何提升體內純質 186 第十一章 ? 遵循自然的律動 188 享受一天中的完美節奏 189 第十二章 ? 日常飲食平衡 200 體質飲食 202 食物六味 224 生物火——消化之火 233 極樂飲食 243 第十三章 ? 理想的運動 252 不勞而獲 253 三大生命能量體操 259 第十四章 ? 季節養生 289 生命能量與季節 290 季節養生 291 結束語? ? 量子場之花 294 全方位掌控身體 296 意識長河中的微波 298 附錄 術語表 300 鳴謝