計劃你的行程歡迎來不丹 . . . . . . . . . . . . . 4不丹亮點 . . . . . . . . . . . . . . . 6不丹Top17 . . . . . . . . . . . . . . 8行前參考 . . . . . . . . . . . . . . 18如果你喜歡 . . . . . . . . . . . . 20每月熱門 . . . . . . . . . . . . . . 23旅行線路 . . . . . . . . . . . . . . 27節日慶典 . . . . . . . . . . . . . . 32預訂你的行程 . . . . . . . . . . 35徒步規劃 . . . . . . . . . . . . . . 39地區速覽 . . . . . . . . . . . . . . 46
在路上廷布 . . . . . . . . . . . . . . 50景點 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51活動 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60節日和活動 . . . . . . . . . . . . . 62住宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62就餐 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65飲品和夜生活 . . . . . . . . . . . 68娛樂 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69購物 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69廷布周邊 . . . . . . . . . . . . . . 73廷布北部 . . . . . . . . . . . . . . . . 73廷布南部. . . . . . . . . . . . . . . . 76
不丹西部 . . . . . . . . . . 78帕羅宗 . . . . . . . . . . . . . . . . 79帕羅 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79上帕羅山谷. . . . . . . . . . . . . . 92帕羅東南 . . . . . . . . . . . . . . . . 97帕羅至廷布 . . . . . . . . . . . . . 97哈阿宗 . . . . . . . . . . . . . . . . 99帕羅經其列拉山口至哈阿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99哈阿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99哈阿山谷周邊 . . . . . . . . . . 101哈阿至曲佐姆 . . . . . . . . . . 102普那卡宗 . . . . . . . . . . . . . 102廷布至普那卡 . . . . . . . . . . 102普那卡和庫魯唐 . . . . . . . . 106上普那卡山谷 . . . . . . . . . . 110旺杜波德朗宗 . . . . . . . . . .111普那卡至旺杜波德朗 . . . .111旺杜波德朗 . . . . . . . . . . . . .111旺杜波德朗至帕勒拉山口 . . . . . . . . . . . . 113富畢卡山谷 . . . . . . . . . . . . 113楚卡宗 . . . . . . . . . . . . . . . 118廷布至龐措林 . . . . . . . . . . 118龐措林 . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
不丹中部 . . . . . . . . . 123通薩宗 . . . . . . . . . . . . . . . 125帕勒拉山口至通薩 . . . . . . 125通薩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126塔培寺 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129布姆唐宗 . . . . . . . . . . . . . 129通薩至賈卡爾 . . . . . . . . . . 129賈卡爾 . . . . . . . . . . . . . . . . . 131卓霍山谷 . . . . . . . . . . . . . . . 137唐谷 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143賈卡爾至烏拉山谷 . . . . . . 145南部諸宗 . . . . . . . . . . . . . 146通薩至謝姆岡 . . . . . . . . . . 146謝姆岡至蓋萊普 . . . . . . . . 147蓋萊普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 147皇家瑪納斯國家公園 . . . 148
不丹東部 . . . . . . . . . 150蒙加爾宗 . . . . . . . . . . . . . 152賈卡爾至蒙加爾 . . . . . . . . 152蒙加爾 . . . . . . . . . . . . . . . . . 154倫奇宗 . . . . . . . . . . . . . . . 156蒙加爾至倫奇 . . . . . . . . . . 156倫奇 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157倫奇周邊 . . . . . . . . . . . . . . . 158塔希岡宗 . . . . . . . . . . . . . 159蒙加爾至塔希岡 . . . . . . . . 159塔希岡 . . . . . . . . . . . . . . . . . 161塔希岡至薩克滕野生動物保護區 . . . . . . . . 163塔希央奇宗 . . . . . . . . . . . 165塔希岡至貢寇拉 . . . . . . . . 165貢寇拉 . . . . . . . . . . . . . . . . . 165貢寇拉至塔希央奇 . . . . . 166塔希央奇. . . . . . . . . . . . . . . 166塔希央奇周邊 . . . . . . . . . . 167薩姆德魯瓊卡爾宗 . . . . . 168塔希岡至薩姆德魯瓊卡爾 . . . . . . . . . . . . 168薩姆德魯瓊卡爾 . . . . . . . . 170
山地徒步 . . . . . . . . . 172徒步路線. . . . . . . . . . . . . . . 173健康和安全 . . . . . . . . . . . . 175雷龍小徑徒步路線 . . . . . . 176達嘎拉千湖徒步路線 . . . 179Bumdrak徒步路線 . . . . . . 180薩嘎拉山口徒步路線 . . . 182珠穆拉里徒步路線. . . . . . 183珠穆拉里徒步環線（索伊雅克薩） . . . . . . . . 189拉亞至加薩徒步路線 . . . 190雪人徒步路線 . . . . . . . . . . 194布姆唐文化徒步路線 . . . 199杜爾溫泉徒步路線 . . . . . 201羅當拉山口徒步路線 . . . .203納布吉徒步路線 . . . . . . . .206麥拉克至薩克滕徒步路線. . . . . . . . . . . . . . .207
了解不丹今日不丹 . . . . . . . . . . . . . 210歷史 . . . . . . . . . . . . . . . . . 212不丹的生活方式 . . . . . . . 235不丹的佛教 . . . . . . . . . . .243傳統藝術 . . . . . . . . . . . . . 252建筑 . . . . . . . . . . . . . . . . . 259山脈和峽谷 . . . . . . . . . . . 266野生動物和自然保護區 . . . . . . . . . . . 271
生存指南出行指南 . . . . . . . . . . . . .280交通指南 . . . . . . . . . . . . . 293健康指南 . . . . . . . . . . . . . 299語言 . . . . . . . . . . . . . . . . .306幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . . 313索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 314地圖圖例 . . . . . . . . . . . . . 318我們的作者 . . . . . . . . . . . 319
特別呈現徒步規劃 . . . . . . . . . . . . . 39不丹的佛教 . . . . . . . . . .243建筑 . . . . . . . . . . . . . . . .259國家公園和保護區 . . . . 272