推薦序
前言：孔顏樂處，中國(guó)人的幸福源泉
保持快樂，這是個(gè)難題
快樂是可以選擇的
有一種快樂，叫作孔顏之樂
孔顏樂道的當(dāng)代意義
這本書主要說什么
**章孔顏之樂，所樂何事
何謂孔顏之樂
孔顏之樂不是感官愉悅
孔顏之樂不是外在的追求
孔顏之樂是人心的暢達(dá)
孔顏之樂是實(shí)現(xiàn)傾向的達(dá)成
孔顏之樂是生命自然流動(dòng)的滿意感
練習(xí)：功過格與快樂日記 第二章人心兩面，習(xí)氣困擾
人性的張力
認(rèn)識(shí)我們的習(xí)氣
習(xí)氣并非不好
習(xí)氣的固著與扭曲
身體上的習(xí)氣
情緒與情感的習(xí)氣
認(rèn)知與思維的習(xí)氣
習(xí)氣的連鎖反應(yīng)
習(xí)氣的對(duì)治
練習(xí)：自我省察與理性情緒ABCDE
第三章存養(yǎng)調(diào)心，守靜之樂
心齋坐忘與明心見體
求放心與息思慮
高攀龍的靜坐法
傳統(tǒng)的靜坐省克
靜坐在心理學(xué)中的應(yīng)用
靜坐與心流體驗(yàn)
練習(xí)：靜坐調(diào)心與正念練習(xí)
第四章內(nèi)外一致，存誠(chéng)之樂
誠(chéng)是人追求真實(shí)的天性
不欺人
不自欺
曲能有誠(chéng) 面對(duì)真實(shí)的自我 練習(xí)：陰影處理
第五章反求諸己，自主之樂
為己的三個(gè)意思
自主是人的天性
自主帶來更多幸福感
從心所欲不逾矩
練習(xí)：歸因風(fēng)格
第六章生生不已，日新之樂
自新是進(jìn)化的特征
創(chuàng)新使人更快樂
在工作中實(shí)現(xiàn)自我升華
在休閑中體味變化的樂趣
在學(xué)習(xí)中成為更好的自己
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
練習(xí)：品味
第七章禮樂生活，和中之樂
禮樂的心理象征意義
樂教對(duì)人格的陶冶
音樂的療愈作用
藝術(shù)對(duì)心理的促進(jìn)作用
禮的情感調(diào)節(jié)與心理轉(zhuǎn)化
練習(xí)：曼陀羅繪畫 第八章推己及人，居仁之樂
親其所親
孔子的婚戀觀
推己及人的人際關(guān)系法
仁者愛人
不要做鄉(xiāng)愿
練習(xí)：仁愛冥想
第九章天人合一，感通之樂
天人合一的儒學(xué)解讀
人和萬物是一體的
毋意必固我
人需要自我的超越
有終極價(jià)值的人更幸福
練習(xí)：整體聚焦
第十章一任直覺，率性之樂
充滿矛盾的當(dāng)下
合下即是與現(xiàn)成良知
新儒家的直覺
運(yùn)用身體的智慧
直覺的利鈍
一任直覺，天道流行
練習(xí)：“止定靜安慮得”與聚焦六步
后記