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克服低自尊(第2版)

包郵 克服低自尊(第2版)

出版社:上海社會科學院出版社出版時間:2019-01-01
開本: 其他 頁數: 292
本類榜單:社會科學銷量榜
中 圖 價:¥28.0(6.2折) 定價  ¥45.0 登錄后可看到會員價
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克服低自尊(第2版) 版權信息

  • ISBN:9787552023497
  • 條形碼:9787552023497 ; 978-7-5520-2349-7
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

克服低自尊(第2版) 本書特色

低自尊會在很多方面給我們的生活帶來困擾。它會讓我們時常感到焦慮、沮喪,被自我懷疑和自我批評的念頭弄得痛苦不堪。它會影響我們的工作表現、人際關系和整體生活幸福感。更重要的是,它讓我們很難友善地對待自己、全心地投入生活。 在本書中,你將學到:低自尊是怎么發展起來的,為什么它會持續存在;如何挑戰你的消極想法和導致消極想法的思維模式;怎樣發現你自身的力量和優點,更加客觀、友善地看待自己。

克服低自尊(第2版) 內容簡介

在本書中,你將學到:低自尊是怎么發展起來的,為什么它會持續存在;如何挑戰你的消極想法和導致消極想法的思維模式;怎樣發現你自身的力量和優點,更加客觀、友善地看待自己。

克服低自尊(第2版) 目錄

**部分 導言: 什么是低自尊?
第 1 章 什么是低自尊? / 3
第二部分 理解低自尊
第 2 章 低自尊如何發展而來 / 27
第 3 章 低自尊何以維持 / 53
第三部分 克服低自尊
第 4 章 檢驗焦慮預測 / 73
第 5 章 質問自我批評想法 / 106
第 6 章 提升自我接納 / 139
第 7 章 改變規則 / 175
第 8 章 建立新的核心論斷 / 213
第 9 章 制訂未來的計劃 / 252
附錄 / 273
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克服低自尊(第2版) 作者簡介

梅勒妮•芬內爾(Melanie Fennell):英國心理學家,牛津大學認知療法中心創始成員。梅勒妮同時就職于牛津大學精神醫學系,專注于情緒問題(尤其是抑郁)的認知行為治療,她對低自尊的興趣即來自研究工作。她的著作《克服低自尊》已經成為一本經典的自助書籍,因其實用、高效而廣受贊譽,獲得英國國家醫療服務體系(NHS)自助計劃“以書為處方”(Books on Prescription)的推薦。

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