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少林八段錦古傳秘功/少林秘傳絕技叢書

包郵 少林八段錦古傳秘功/少林秘傳絕技叢書

作者:鄧方華
出版社:人民體育出版社出版時間:2018-09-01
開本: 其他 頁數(shù): 125
中 圖 價:¥15.0(7.5折) 定價  ¥20.0 登錄后可看到會員價
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少林八段錦古傳秘功/少林秘傳絕技叢書 版權(quán)信息

少林八段錦古傳秘功/少林秘傳絕技叢書 本書特色

鄧方華編著的《少林八段錦古傳秘功/少林秘傳絕技叢書》屬內(nèi)壯健身類。八段錦是一種非常古老、實(shí)用的養(yǎng)生精功,功法簡絕,易學(xué)易練;架勢優(yōu)美,動作獨(dú)特;強(qiáng)身健體,功效顯著,有“養(yǎng)生之寶”“功中錦緞”之美譽(yù),流傳很廣。而八段錦之少林一派更是其中名功,沿襲少林宗風(fēng),融匯外家武功,架勢威猛,動作有力,多顯陽剛,自有其強(qiáng)。“延年佑壽,力大混元”,少林八段錦功效除養(yǎng)生外,同時還可增強(qiáng)人體柔韌靈活力與整壯混元力,利于技擊攻防;并且可以作為各種大武功或練拳前的預(yù)備功夫,活動筋骨,開功熱身;亦可作為硬功排打的收功之法,舒筋順氣,柔體松身,極具妙用。

少林八段錦古傳秘功/少林秘傳絕技叢書 內(nèi)容簡介

“天下功夫出少林”。少林武術(shù),中國武術(shù)的很大流派,其拳種之多、流傳之廣、影響之深, 無武能出其右。本套少林系列圖書,內(nèi)文配圖不用現(xiàn)代的、直觀的攝影照片,而是全部采用手繪的“繡像”插圖,以企彰顯武術(shù)的傳統(tǒng)文化性,加深少林流派的武學(xué)內(nèi)涵,增強(qiáng)對讀者翻閱、選購、鑒賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊匯宗類、強(qiáng)壯健身類。本書屬內(nèi)壯健身類。八段錦是一種很好古老、實(shí)用的養(yǎng)生精功,功法簡絕,易學(xué)易練;架勢優(yōu)美,動作獨(dú)特;強(qiáng)身健體,功效顯著,有“養(yǎng)生之寶 ”“功中錦緞”之美譽(yù),流傳很廣。而八段錦之少林一派更是其中名功,沿襲少林宗風(fēng),融匯外家武功,架勢威猛,動作有力,多顯陽剛,自有其強(qiáng)。“延年佑壽,力大混元”,少林八段錦功效除養(yǎng)生外,同時還可增強(qiáng)人體柔韌靈活力與整壯混元力,利于技擊攻防;并且可以作為各種大武功或練拳前的預(yù)備功夫,活動筋骨,開功熱身;亦可作為硬功排打的收功之法,舒筋順氣,柔體松身,極具妙用。

少林八段錦古傳秘功/少林秘傳絕技叢書 目錄

**章 少林岳飛八段錦
一段錦拔地擎天理三焦
二段錦開弓勢須如射雕
三段錦調(diào)理脾胃手單托
四段錦欲治勞傷向后瞧
五段錦握固定睛增膂力
六段錦攀趾搖擺實(shí)腎腰
七段錦搬足矗立去心火
八段錦俯仰七顛百病消

第二章 少林武穆八段錦
一段錦提地托天理三焦
二段錦左右開弓如射雕
三段錦健理脾胃須單托
四段錦五勞七傷向后瞧
五段錦搭拳瞪目加膂力
六段錦搖頭擺尾固腎腰
七段錦雙手攀足除心疾
八段錦馬上七顛百病消
……

第三章 少林羅漢八段錦圖譜
第四章 南少林甘鳳池外壯神勇八段錦圖譜
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少林八段錦古傳秘功/少林秘傳絕技叢書 作者簡介

  鄧方華,男,漢族,1972年9月12日出生,河南省靈寶市人,博士、碩士生導(dǎo)師。  1996年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院武術(shù)系散打?qū)I(yè),同年8月到靈寶市公安局刑警隊(duì)工作2002年7月畢業(yè)于武漢體育學(xué)院,研究方向?yàn)樯⒋蚪虒W(xué)理論與方法,獲教育學(xué)碩士學(xué)位。2002年8月到鄭州大學(xué)體育系從事式術(shù)教學(xué)工作;20005年9月考入鄭州大學(xué)歷史學(xué)院中國古代史專業(yè),攻讀博士學(xué)位,研究方向?yàn)楣糯湫g(shù)文化。2009年6月畢業(yè),獲歷史學(xué)博士學(xué)位,并繼續(xù)留體有系從事教學(xué)工作,現(xiàn)任鄭州大學(xué)體育學(xué)院(校本部)教研室主任。  從小喜愛武術(shù),曾在湖南省南北少林式術(shù)學(xué)院跟隨武術(shù)名家鄒壽福師父學(xué)習(xí);在武漢體育學(xué)院學(xué)習(xí)期間,師從曾于久教校,系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究散打和路奉道的理論與方法,并得到易筋經(jīng)研究專家石愛橋教授的指導(dǎo)和幫助;博士階段師從袁祖亮教拔,系統(tǒng)學(xué)習(xí)中國古代火,重點(diǎn)研究秦漢三國武術(shù)文化。  現(xiàn)為國家散打一級運(yùn)動員、我判員,中國式捧跤國家一級裁判員。研究方向?yàn)槊褡鍌鹘y(tǒng)體育學(xué),在《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》《人類學(xué)學(xué)報(bào)》《河南社會科學(xué)》等核心期刊發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文6篇,被權(quán)成期刊《新華文摘》論點(diǎn)轉(zhuǎn)載1篇,主持省部級課題2項(xiàng),獲得河南省科技進(jìn)步獎三等獎1項(xiàng),出版著作3部;在校擔(dān)任武術(shù)、散打、太極季、民族傳統(tǒng)體育概論、民族傳統(tǒng)體育學(xué)竟賽與訓(xùn)練方法、武術(shù)文化概論等課的教學(xué)任務(wù),教學(xué)獲那州大學(xué)第七屆教師講課大賽二等獎。  在靈寶市公安局特警隊(duì)、刑警隊(duì)有過3年工作教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。曾創(chuàng)辦《鄭州大學(xué)搏擊俱樂部》,教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富,深得學(xué)生好評。

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