一、定位自我，開啟大學生活新起點 6
**篇 我的社會角色 9
第二篇 我的成長資源 23
第三篇 我的能力素質 31
第四篇 我的興趣愛好 36
二、適者生存，領略大學生活方式 44
**篇 校園——融入“新家庭” 47
第二篇 班級——面對“新同學” 56
第三篇 宿舍——走進“新歸屬” 59
第四篇 新媒體——適應“新聯絡” 67
三、時間管理，遨游精彩大學生活 75
**篇 人生目標——由一元到多元 75
第二篇 自我認知——由單一向多面 83
第三篇 時間管理——由被動到主動 102
第四篇 自理能力——由選修到必修 117
四、學習心理適應 127
**篇 學習模式——由被動到主動 127
第二篇 師生關系——由封閉到開放 137
第三篇 課程類別——由單一到多樣 140
第四篇 專業選擇——由外在到內在 147
第五篇 懂自學——讓你受益終身 159
第六篇 走捷徑——掌握認知策略 166
第七篇 高效率——利用元認知策略 178
第八篇 解決問題——有技巧亦有方法 185
五、人際心理適應 192
**篇 人際關系的含義和功能 192
第二篇 大學生人際交往的問題 203
第三篇 學會溝通——打開心扉的核心 216
第四篇 學會傾聽——走近對方的途徑 222
第五篇 學會利他——助人者自助 228
第六篇 學會感恩——快樂的源泉 236
六、消費心理適應 243
**篇 消費心理概述 243
第二篇 從眾心理 247
第三篇 攀比心理 256
第四篇 自尊心理 264
第五篇 求美心理 270
第六篇 求異、求實心理 273
第七篇 正確的消費觀 276
七、戀愛心理適應 301
**篇 問世間情為何物？ 302
第二篇 初戀為何誘人又難纏？ 316
第三篇 友情與愛情，如何辨別？ 321
第四篇 大學生戀愛的“高原反應” 329
第五篇 失戀是不是一件很平常的事情？ 338
第六篇 大學生戀愛心理問題的調適 349
八、職業生涯規劃心理輔導 364
**篇 大學一年級——職業生涯規劃的起點 366
第二篇：解析——何為職業生涯 370
第三篇：規劃——引導你的職業生涯 375
第四篇：動機沖突——不可避免，學會選擇 378
第五篇：知己知彼——職業測評與專業領域拓展 384
第六篇：就業：我們該準備什么？ 389
第七篇：考研：我們該了解什么？ 403
第八篇：創業：我們該掌握什么？ 413
第九篇 放眼全局——當下大學生就業形勢 430
九、團學組織，自我發展的第二課堂 442
**篇 團學組織——自我成長的階梯 442
第二篇 團學組織能給我們帶來什么成長 450
第三篇 加入團學組織，我們需要做好哪些準備 458
第四篇大學生社團——志同道合的集結地 465
第五篇 社會實踐——鍛煉能力的大舞臺 478
第六篇 第二課堂成績單 489
十、常見心理問題應對 532
**篇 孤獨 533
第二篇 焦慮 538
第三篇 抑郁 542
第四篇 固執 549
第五篇 逃避 553
第六篇 攻擊 560
第六篇 冷漠 566