上篇 理論篇**章生活方式、體育與健康 **節(jié) 生活方式概述 第二節(jié) 體育的概念 第三節(jié) 健康概述 第四節(jié) 影響健康的主要因素第二章體育鍛煉與身心健康 **節(jié) 體育鍛煉對(duì)人體生理機(jī)能的影響 第二節(jié) 心理健康的定義、標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)估 第三節(jié) 體育鍛煉對(duì)心理健康的作用 第四節(jié) 大學(xué)生心理健康與自我調(diào)整第三章體育鍛煉的原則與方法 **節(jié) 體育鍛煉的基本原則與方法 第二節(jié) 冬季體育鍛煉的原則與方法 第三節(jié) 體育鍛煉效果的自我監(jiān)督第四章體育運(yùn)動(dòng)損傷與防治 **節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷概述 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的急救與處理 第三節(jié) 大學(xué)生常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理第五章學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與自我評(píng)價(jià) **節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(2014年修訂)解讀 第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試方法和注意事項(xiàng) 第三節(jié) 體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目的專項(xiàng)鍛煉方法第六章大學(xué)生體育競(jìng)賽組織與方法 **節(jié) 體育競(jìng)賽概述 第二節(jié) 常見的體育競(jìng)賽組織形式 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織工作與編排程序下篇 實(shí)踐篇第七章游泳 **節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 第三節(jié) 游泳鍛煉計(jì)劃的制訂與安全第八章足球 **節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 第三節(jié) 足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)第九章籃球 **節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 第三節(jié) 籃球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)第十章排球 **節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 第三節(jié) 排球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)第十一章乒乓球 **節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 第三節(jié) 乒乓球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)第十二章羽毛球 **節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 第三節(jié) 羽毛球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)第十三章網(wǎng)球 **節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 第三節(jié) 網(wǎng)球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)第十四章英式橄欖球 **節(jié) 英式橄欖球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 英式橄欖球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 第三節(jié) 英式橄欖球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)第十五章慢投壘球 **節(jié) 慢投壘球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 慢投壘球基本技術(shù) 第三節(jié) 慢投壘球比賽中的位置介紹第十六章散打 **節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 散打基本技術(shù) 第三節(jié) 散打基本戰(zhàn)術(shù)第十七章武術(shù)套路 **節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 武術(shù)基本功和基本動(dòng)作 第三節(jié) 武術(shù)套路第十八章巴西柔術(shù) **節(jié) 巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 第三節(jié) 巴西柔術(shù)基本戰(zhàn)術(shù)第十九章體育舞蹈 **節(jié) 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 體育舞蹈基本術(shù)語 第三節(jié) 體育舞蹈基本技術(shù)第二十章健美操 **節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)術(shù)語和基本動(dòng)作 第三節(jié) 健美操成套動(dòng)作第二十一章輪滑 **節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 第三節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)的分類與裝備第二十二章速度滑冰 **節(jié) 速度滑冰運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 速度滑冰運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)及其教學(xué)第二十三章高山滑雪 **節(jié) 高山滑雪運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第二節(jié) 高山滑雪技術(shù) 第三節(jié) 高山滑雪卡賓技術(shù)及回轉(zhuǎn)旗門入門技術(shù) 第四節(jié) 高山滑雪運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則及方法參考文獻(xiàn)