推薦序 他就在我們之中 / 001 出版緣起 一個完全自由的人 / 007 前言 初心 / 017 **部 身與心的修行/ 021 禪修是我們真性的直接表現。嚴格來說，身為一個人，除這種修行外，沒有別種修行；除這種生活方式外，沒有別種生活方式。 坐禪的姿勢 / 023 我呼吸，所以我存在 / 029 獲得完全的自由 / 034 漣漪就是你的修行 / 039 拔除心中的野草 / 043 一錯再錯也是禪 / 046 色即是空，空即是色 / 051 叩頭，叩頭，再叩頭 / 056 開悟沒啥特別？ / 062 第二部 在修行的道路上 / 067 “我們很強調的一點是，要深信自己的原初本性。” 千里長軌人生路 / 069 日復一日打坐 / 073 遠離興奮 / 077 要努力，不要驕傲 / 080 不留一絲痕跡 / 085 布施就是無所執著 / 090 避開修行中的錯誤 / 096 限制自己的活動 / 101 研究佛法，研究自己 / 104 靜坐于煩惱之中 / 110 空性使你理解一切 / 116 說你想說的話 / 121 一切作為都是修行 / 126 對死亡的新體會 / 131 第三部 用心理解 / 137 我們對佛法的了解不應該只是知性上的理解，真正的了解存在于確實的修行本身。 坐禪不是為了開悟 / 139 接受無常 / 144 那一下電閃 / 148 順應自然 / 153 專注于“無” / 158 當下的一念又一念 / 163 相信“無中生有” / 168 萬物本一體 / 172 安靜地坐禪 / 177 佛法是一種體驗 / 180 真正的佛教徒 / 184 心也需要休息 / 189 人人都可以是佛 / 195 后記 禪心 / 199