**章 南極的地理與環境南極圈/4南極圈在哪里/4海洋百科：經緯線/4神奇的極晝極夜現象/5寒冷而充滿生機的南極圈/5拓展：南極地區/5
南極洲/6*高的大陸/6南極的*高峰/6海洋包圍的大陸/6你知道嗎：“白色沙漠”/7南極洲的漂移/7不存在的“南極高原”/7南極洲的活火山——欺騙島/8鐵礦/8拓展：神奇的南北極對稱/8南極點/9冰下活火山/9
南極洲上的河流與湖泊/10冰下湖/10熱水湖/10南極的河流/11拓展：為什么極地科學考察站要靠近淡水湖/11南極湖泊的類型/11
南極洲上的冰雪/12“地獄之門”——冰裂縫/12冰川與冰蓋/12會“走”的冰川/12科學考察隊員怎樣應對冰裂縫威脅/13凹凸不平的“白玉鏡”/13南極的冰從哪里來/13
南極冰架/14什么是冰架/14羅斯冰架/14海洋百科：消失的冰架/14拓展：全球變暖與冰架崩塌/15埃默里冰架/15
南極綠洲/16班戈綠洲/16海洋百科：南極綠洲的成因/16南極半島綠洲/17麥克默多綠洲/17拓展：不綠的綠洲/17南大洋/18冰下的大洋/18你知道嗎：水團/18海底地形/19無“邊”的南大洋/19拓展：關于“五大洋”的爭論/19
南極的氣候與自然現象/20南極的季節/20拓展：幻日/20南極的雨和霧/21地球風極/21極地氣旋/21乳白天空/21
南極洲上的隕石/22天外來寶/22南極隕石的特點/22海洋百科：“隕石倉庫”/23拓展：中國擁有多少塊南極隕石/23第二章 南極的生物南極的植物/26南極藻類/26地衣植物/26苔蘚植物/27南極冰藻/27你知道嗎：南極也有開花植物/27
企鵝/28“海洋之舟”/28企鵝的天賦和天敵/29帝企鵝/29拓展：南極以外也有企鵝/29企鵝家族的成員們/29
南極鳥類/30信天翁/30南極賊鷗/30雪海燕/31暴風海燕/31拓展：南極的“小偷”/31
巨海燕/32“鳥類王國”/32漂泊信天翁/32白鞘嘴鷗/33奇特的御寒方式/33
南極磷蝦/34磷蝦“沙灘”/34世界未來的“食品庫”/34你知道嗎：磷蝦將走上百姓的餐桌/35形態及生活方式/35拓展：磷蝦的經濟及藥用價值/35磷蝦的營養/35
南極的鯨/36南極鯨的種類/36藍鯨/36座頭鯨/37“家族”式生活/37虎鯨/37南極長須鯨/38南露脊鯨/38拓展：南極海底“鯨魚墓地”/38海洋百科：鯨的進化/39*大的齒鯨/39
海豹/40南方象海豹/40豹形海豹/40食蟹海豹/41打洞能手：威德爾海豹/41羅斯海豹/41第三章 南極探索與科學考察
南極探索歷程/44古希臘人的猜想/44尋找南極/44走進南極點/45發現南極大陸的**人/45海洋百科：南極探險*偉大的失敗/45拓展：悲壯的南極點征程/45
南極科學考察/46南極科考的科學價值/46拓展：**個橫穿南極的中國人/46南極科考的科學問題/47南極科考中的導航定位/47南極科考的*佳時間/47
南極交通工具/48雪上摩托車/48直升機/48皮劃艇/49狗拉雪橇/49破冰船/49拓展：**艘破冰船——“葉爾馬克號”/49
中國南極科學考察船/50“極地號”/50“向陽紅10號”/50“雪龍號”/51“海洋六號”/51“海洋四號”/51
南極科學考察站/52能保溫的建筑/52你知道嗎：為什么南極科考站要配備冰箱/52科考基地的心臟——發電站/52科考站的作用/53科考站的選址原則 /53極地的“小城”/53
南極著名的科學考察站/54伊麗莎白公主站/54諾伊邁爾Ⅲ科考站/54 南極*大的科考站/54阿蒙森—斯科特站/55康科迪亞站/55迪蒙•迪維爾站/55
中國南極科學考察站/56長城站/56中國極地科考的歷程和成果/56拓展：中國極地科考新進展/56昆侖站/57中山站/57泰山站/57
科學考察隊的生活/58用水供給/58食品特點/59取暖方式/59你知道嗎：科考隊員們怎么洗澡/59果蔬供給/59困難的物資補給/59科考服裝/59