**章 在憤怒時，要學會冷靜 率性而為是沖動的禍根 小不忍則亂大謀 面對譏諷不怒不氣 越憤怒越要保持冷靜 給怒火裝個“閘門” 在憤怒時不要做任何決定 別讓憤怒蒙蔽你的雙眼 別讓你的憤怒傷害無辜的人 只有學會自制，才能控制別人 第二章 好脾氣能帶來好運氣 好脾氣能帶來好運氣 好脾氣能帶來好人緣 微笑的力量 學會寬容別人 面對批評，保持冷靜 凡事要留余地 第三章 莫拿別人的錯誤懲罰自己 不拿別人的錯誤來懲罰自己 安身立命的“護身符” 保持沉默是獲勝的唯一戰(zhàn)術 怎樣應付“難以相處”的人 學會原諒他人的錯誤 批評是無價的收獲 得饒人處且饒人 第四章 用幽默化解憤怒 幽默是化解憤怒的利器 用自嘲來化解憤怒 別觸及對方的“逆鱗” 第五章 先處理心情再處理事情 沒有好心情，干什么都不行 醫(yī)治嫉妒的藥方 溝通比生氣更能解決問題 貶低別人的人，也會被別人看低 學會放下壞心情 在憤怒的時候轉(zhuǎn)移注意力 在動怒時，要學會適度宣泄 第六章 在恰當?shù)臅r機進行恰當?shù)姆磽? 利用對方的破綻進行反擊 以退為進，把對方逼上絕路 讓取笑者自取其辱 沉默是對自己*大的不公 用激將法查明別人的意圖 第七章 生氣不如爭氣 愚蠢的人只會生氣，聰明的人懂得爭氣 埋頭做事，才能有所作為 心態(tài)的改變，就是命運的改變 學會把打擊變?yōu)閯恿? 把不可能變成可能 用積極的行動來化解生氣的情緒 試著把阻力變成動力 智者只斗志而不斗氣 第八章 牢騷不能改變現(xiàn)實 用微笑來面對生活 牢騷滿腹的負面效果 你的態(tài)度決定你的心情 努力化解怨恨，讓生活豐富多彩 多一些理解，少一點抱怨 與其改變別人，不如改變自己 第九章 無怒則無敵 為小事生氣，是浪費生命 怒氣沖沖，傷神又傷身 和平相處是一門藝術 做自己情緒的主人 在逆境中學會微笑 對自己說“不要緊” 釋放壞情緒的方式 “退”即是“進”，“舍”就是“得” 你不可能事事都比別人突出 得饒人處且饒人 *大的敵人是自己 自我保護性的制怒方法