瑜伽文庫”總序 序言 瑜伽的路沒有等待 003 /瑜伽的路沒有等待 005 /預備性認識 007 /瑜伽樹上兩只“鳥” 010 /燈和燈光 010 /有效的冥想要與至高者對接 012 /享用瑜伽才是**原則 年齡密碼 /015 烹小鮮不折騰 /018 你就是第十人 /021 加減之法和生活的面紗 /023 性商、情商、智商和靈商 /026 你那扯不完的心思 “我”找“我” /031 超越執著和不執著的機制 /033 走向自由的四重障礙 /037 為什么你的三摩地會掉下來 /039 七輪與喜樂 /041 告訴你，你不是心意 /045 從“被健康”到“自主健康” /048 你那扯不完的心思 /050 整理你的生活 055 /講故事，而非簡單地研究故事 056 /溝通和瑜伽正念 058 /告訴你一個瑜伽的海 061 /信仰的佛陀和歷史的佛陀 062 /放下就是自由 064 /你就是蘇磨 066 /委身的層次及修行問題 068 /十字架瑜伽 070 /及時斷然地整理你的生活 074 /生活就是薩古魯 自我知識才是瑜伽真正的利劍 079 /真知識是“有限的” 082 /真我和至上自我 ?瑜伽能量修持九經 /084 ?曼陀羅與瓦塔、皮塔和卡法三種體質 /087 三德和阿育吠陀瑜伽治療 /089 三德四大運行律 /093 瑜伽三原則 /095 真我、靈魂和普魯沙 /097 哈達瑜伽的八大承諾和益處 /098 帕坦伽利八支瑜伽的永恒魅力 /100 自我知識才是瑜伽真正的利劍 /103 在有限的時間里美好 覺悟是什么 /111 通過知識能覺悟嗎？ /114 終結私我就是涅槃 /116 覺悟究竟能不能說？ /117 120 /圣人的心意波動嗎？ 123 /?對于定業要有正確的態度 124 /悟道和誤導 126 /瑜伽中的三種人：瑜吉、薄吉和羅吉 127 /在有限的時間里美好 在瑜伽道上精進 131 /一個簡單直白的指導 131 /有效的瑜伽和瑜伽的有效 134 /制感和瑜伽的哲學信念 136 /慈悲養生 138 /《黃帝內經》的治療藝術和瑜伽 140 /調息法的核心和木樁瑜伽 ?145 ?/?你真的能打開昆達里尼能量嗎？ 147 ?/?瑜伽機器人 上善若水：水的吠檀多之冥想 /149 ?你的冥想會不會是浪費了時間？ /152 阿育吠陀瑜伽冥想要點 /154 阿育吠陀瑜伽和喜樂瑜伽 /156 阿育吠陀瑜伽和人的壽命 /158 睡眠的秘密 /160 尊重但請平衡你的三德 /162 時間，時間，請慢一些 /165 讓稀釋的蘇磨再次富濃 /168 兔子的耳朵 研讀經典是為瑜伽 /173 經典是瑜伽的根基 /175 離開瑜伽經典，就不再有瑜伽 /182 作為哈達瑜伽文本的《易筋經》 /185 關系、實在和北方之道 /186 ?188 /唯有知識通向自由 ?191 /我的底盤 194 /兔子的耳朵 ? 瑜伽是一場身心冒險 197 /瑜伽是一場身心冒險 201 /如大魚一般逍遙自在 202 /養身、養生、養神、揚升 204 /覺醒的大時代 206 /瑜伽的純真小孩 208 /過一種主動的人生 210 /森林的呼喚 212 /上行和下行的瑜伽之道 214 /奧秘蘇磨 216 /忘記了名字 217 /平靜之光 218 /其實是你自己修自己 我的瑜伽探索 ?走在真理的路上不停息 /223 覺悟是什么？——對學生提問的一個綜合性回復 /232 瑜伽是什么？——給譚同學的回信 /236 健康與覺醒的融合——阿育吠陀瑜伽理論和 實踐簡介 /239 答網友老粗六問 /251 正念和堅持是瑜伽**的美德 /264 中國瑜伽未來5—10年的發展 /267 講述你所不知道的“瑜伽之海” /270 附錄：阿育吠陀瑜伽常用詞匯 /275 后記 /295