前言 / 1
法律免責聲明 / 8
第1章 武力的使用 / 001
警務人員何時使用武力 / 002
誰會襲擊警察？ / 003
襲警者武力手段的類型 / 005
傷害和訴訟 / 006
第2章 “反抗—反應” 動態模式 / 011
第3章 選擇活下去——勇士心態 / 021
導致警務人員傷亡的自身原因 / 027
精神準備 / 032
身體健康 / 041
生存意識 / 042
勇士清單 / 043
訓練方案 / 045
第4章 安全至上 / 047
第5章 基本功 / 055
平 衡 / 056
力量轉化 / 061
戰略位置 / 063
身體力學 / 066
安全距離 / 067
訓練方案 / 070
第6章 “給我閃開！” / 071
訓練方案 / 081
第7章 戴手銬和搜身 / 083
第8章 徒手制服 / 093
牽 引 / 094
鎖 臂 / 096
扭 頸 / 099
應對消極反抗者 / 101
當反抗者倒地時 / 103
訓練方案 / 105
第9章 基本防御技巧 / 107
防御姿勢1 / 111
防御姿勢2 / 112
訓練方案 / 114
第10章 應對一般襲擊 / 115
抓 握 / 116
熊 抱 / 118
鎖 頸 / 121
鎖 喉 / 123
訓練方案 / 128
第11章 徒手攻擊技巧 / 129
基本原理與技巧 / 129
個人武器的使用 / 138
手部擊打 / 141
踢 / 150
頭部撞擊 / 153
*有效的徒手攻擊方法！ / 154
訓練方案 / 156
第12章 倒地后的應對策略 / 157
訓練方案 / 174
第13章 頸部兩側血管扼制 / 175
訓練方案 / 187
第14章 警 棍 / 189
訓練方案 / 200
第15章 辣椒噴霧 / 201
第16章 電擊槍 / 209
第17章 槍支的保護與繳械 / 219
手槍的保護 / 219
繳械手槍 / 224
長槍的保護 / 231
繳械長槍 / 234
訓練方案 / 237
第18章 致執法部門管理者和搏擊教練 / 239
結 語 / 251