目錄 **章冥想和催眠：既不神秘也不陌生關于“出神”和“入神”/ 3 所謂的“專心”和“灌注”/ 6“忘我工作”之“忘我”/ 8 “忘情”于人于事于境 / 11用冥想解析“難以忘懷”/ 15 說說“十分投入”這個詞 / 17什么是“迷戀”或“癡心”/ 21 從“公路催眠”現象說起 / 24第二章必須弄明白的幾個專業術語意識：顯意識和潛意識 / 29 入定：“定”不是指“不動”/ 32 入靜：如何正確理解“靜”/ 36 入凈：“凈”指純粹而非簡單 / 39 入境：進入什么樣的心境 / 41 放松：怎樣才算是放松了 / 44 導引：自我導引及被導引 / 48 暗示：與明示有什么區別 / 52第三章行為催眠：全新的概念行為催眠的概念 / 59 行為催眠的含義和界定 / 62 行為催眠與傳統催眠的區別 / 64 行為催眠對生活的意義 / 68 行為催眠在職場上的應用 / 71 行為催眠與企業管理 / 75 行為催眠工具和技術 / 78

第四章冥想的概念和技術什么是冥想 / 85 所有想“法”中，冥想*健康 / 88 冥想就是自己和自己在一起 / 91 如何通過冥想協調身與心 / 94 為什么冥想能使左腦與右腦交合 / 96 獲得深度寧靜狀態的方法 / 99 瑜伽冥想體系 / 102 冥想的初、中、高級修煉方法 / 107
第五章冥想與催眠的關系冥想和催眠都是心靈修煉的重要工具 / 115 冥想和催眠對時間、場地的要求有區別 / 118 冥想只能自我修煉，而催眠可以由別人導引 / 121 行為催眠中也需要冥想的技術 / 124 冥想和催眠能不能同時進行 / 127 睡眠與催眠完全是兩碼事 / 129 沒有冥想，就沒有催眠 / 132

第六章心理催眠的常規應用減輕生活和工作壓力 / 139 改善消極情緒狀態 / 141 提高睡眠質量 / 147 消除身心疲勞 / 150 調整心態使之變得更積極 / 153 促進人際溝通效果 / 155 提升授課效果 / 158 作為思想工作的工具 / 161

第七章行為催眠企業管理學如何對人力進行行為催眠 / 167 企業文化建設其實就是行為催眠 / 170 產品研發中如何運用行為催眠思維 / 173 客戶服務中的行為催眠新思維 / 176 使企業的發展戰略成為催眠工具 / 180 品牌建設要追求對市場的催眠效果 / 184 廣告宣傳就是催眠潛在顧客 / 187 企業管理者要成為催眠大師 / 191 第八章行為催眠在營銷中的運用基于催眠理論設計營銷計劃 / 197 運用行為催眠術使潛在客戶心甘情愿 / 200 廣告渠道、形式和內容的催眠元素 / 203 產品內外包裝的形、色與催眠 / 206 培養銷售人員的催眠技巧與訓練 / 209 銷售員要把自己當作催眠師 / 213 不同客戶需要采用不同的催眠術 / 216

第九章行為催眠的成功意義將目標作為經常性冥想主題 / 221 強烈的意念就是冥想力 / 223 愿望導引行動——心想才能事成 / 226 癡迷行為是催眠后的效果 / 229 只要夠堅定，一定有辦法 / 231 催眠原理：成事需要簡單化 / 235 行為被催眠，不會感覺累 / 237