緒論 001
**章　田徑體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ) 003
**節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ) 003
第二節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的生物化學(xué)理論 009
第二章　田徑體能訓(xùn)練的科學(xué)控制 015
**節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的基本原則 015
第二節(jié)　田徑體能訓(xùn)練計(jì)劃的制訂 031
第三節(jié)　體格檢查和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 038
第四節(jié)　常見運(yùn)動(dòng)損傷及其處理 043
第五節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng) 050
第六節(jié)　田徑體能訓(xùn)練心理調(diào)控 059
第三章　田徑運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目的基本技術(shù) 065
**節(jié)　競(jìng)走類項(xiàng)目基本技術(shù) 065
第二節(jié)　跑類項(xiàng)目基本技術(shù) 069緒論 001
**章　田徑體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ) 003
**節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ) 003
第二節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的生物化學(xué)理論 009
第二章　田徑體能訓(xùn)練的科學(xué)控制 015
**節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的基本原則 015
第二節(jié)　田徑體能訓(xùn)練計(jì)劃的制訂 031
第三節(jié)　體格檢查和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 038
第四節(jié)　常見運(yùn)動(dòng)損傷及其處理 043
第五節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng) 050
第六節(jié)　田徑體能訓(xùn)練心理調(diào)控 059
第三章　田徑運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目的基本技術(shù) 065
**節(jié)　競(jìng)走類項(xiàng)目基本技術(shù) 065
第二節(jié)　跑類項(xiàng)目基本技術(shù) 069
第三節(jié)　跳類項(xiàng)目基本技術(shù) 083
第四節(jié)　投擲類項(xiàng)目基本技術(shù) 098
第四章　田徑速度素質(zhì)訓(xùn)練 115
**節(jié)　走跑速度素質(zhì)訓(xùn)練 117
第二節(jié)　跳躍速度素質(zhì)訓(xùn)練 125
第三節(jié)　投擲速度素質(zhì)訓(xùn)練 129
第五章　田徑柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 132
**節(jié)　走跑柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 133
第二節(jié)　跳躍柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 140
第三節(jié)　投擲柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 145
第六章　田徑耐力素質(zhì)訓(xùn)練 150
**節(jié)　田徑有氧耐力訓(xùn)練 151
第二節(jié)　田徑無(wú)氧耐力訓(xùn)練 154
第三節(jié)　田徑有氧無(wú)氧混合訓(xùn)練 159
第七章　田徑力量素質(zhì)訓(xùn)練 162
**節(jié)　競(jìng)走類項(xiàng)目力量素質(zhì)訓(xùn)練 164
第二節(jié)　短跑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 167
第三節(jié)　中長(zhǎng)跑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 168
第四節(jié)　跳躍類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練 171
第五節(jié)　投擲力量素質(zhì)訓(xùn)練 173
第八章　田徑體能訓(xùn)練的測(cè)評(píng) 176
**節(jié)　體能訓(xùn)練測(cè)評(píng)及應(yīng)用 176
第二節(jié)　田徑體能訓(xùn)練負(fù)荷的安排 195
第三節(jié)　田徑體能訓(xùn)練測(cè)定 201
第四節(jié)　田徑體能訓(xùn)練的評(píng)價(jià) 210
參考文獻(xiàn) 217信息