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航海體育 本書特色
《航海體育》是航海類高職院校體育專用教材，按照國際海事組織“公約”對海員技能、素質的培養要求，以提高學生航海體育人文素養，樹立終身體育的意識，掌握海上體育運動健身技能，提高身心健康水平，提高職業綜合素養為主，全力滿足教育部相關高職高專體育課程的標準。《航海體育》的編寫，以專業匹配為指導，重視學生身心的均衡發展，重視學生的體育鍛煉意識、技能，重視學生的團隊精神、挑戰精神及溝通能力，以提高學生的綜合職業能力為基礎，從“挑戰、鍛煉、學習、傳承、休閑娛樂”五個方面把體育教學任務變抽象為具體，使航海院校高職體育真正具有自己鮮明的特色。全書內容包括航海體育概述、游泳、航海聯合器械訓練、舢板運動、帆船運動、拓展訓練、形體訓練等?！逗胶ｓw育》主要提供航海院校普通陸上專業學生使用，也可作為相關專業的研究和教學人員的參考用書。
航海體育 內容簡介
本書是航海類高職院校體育專用教材，按照國際海事組織“公約”對海員技能、素質的培養要求，以提高學生航海體育人文素養，樹立終身體育的意識，掌握海上體育運動健身技能，提高身心健康水平，提高職業綜合素養為主，全力滿足教育部相關高職高專體育課程的標準。本書的編寫，以專業匹配為指導，重視學生身心的均衡發展，重視學生的體育鍛煉意識、技能，重視學生的團隊精神、挑戰精神及溝通能力，以提高學生的綜合職業能力為基礎，從“挑戰、鍛煉、學習、傳承、休閑娛樂”五個方面把體育教學任務變抽象為具體，使航海院校高職體育真正具有自己鮮明的特色。全書內容包括航海體育概述、游泳、航海聯合器械訓練、舢板運動、帆船運動、拓展訓練、形體訓練等。本書主要提供航海院校普通陸上專業學生使用，也可作為相關專業的研究和教學人員的參考用書。
航海體育 目錄
模塊一 航海體育概述
**節 我國航海事業與航海體育
第二節 航海人員生活工作特點與體育鍛煉
模塊二 游泳
**節 游泳運動概述
第二節 蛙泳和自由泳
第三節 實用游泳技術與水上救護
第四節 游泳運動損傷防治和游泳前的準備活動
模塊三 航海聯合器械訓練
**節 抗眩暈訓練
第二節 空間定向能力訓練
模塊四 舢板運動
**節 舢板的起源及發展
第二節 舢板蕩槳技術
第三節 舢板運動的競賽規則及相關賽事
第四節 舢板的日常保養
第五節 舢板運動損傷的預防和處理
模塊五 帆船運動
**節 帆船運動的起源與發展
第二節 了解帆船
第三節 風力和風向
第四節 帆的工作原理
第五節 帆船的裝配
第六節 帆船的操縱
第七節 翻船事故的處理
第八節 航行權
模塊六 拓展訓練
**節 拓展訓練基本原理
第二節 如何組織拓展訓練
第三節 常見的拓展訓練項目
模塊七 形體訓練
**節 健美操
第二節 瑜伽
附錄 穴位示意圖
參考文獻
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