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和老公一起減肥 版權信息
- ISBN：9787514343304
- 條形碼：9787514343304 ; 978-7-5143-4330-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
和老公一起減肥 本書特色
作者入江久繪的老公結婚5年后體重劇增，為重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而對其實施了一系列減肥計劃，作者用圖記錄下這些過程。 《和老公一起減肥》從“飲食”“運動”“改善體質”“心理調節”四個方面，記錄減肥的相應措施及自己摸索實施過程和感受，列舉出營養食譜、食材配料、食物熱量表、食物纖維含量等具實際意義的歸納表。*重要的是，與讀者分享了克服種種困難和障礙的心路歷程。本書圖文并茂，生動幽默，實用性強。
和老公一起減肥 內容簡介
作者入江久繪的老公結婚5年后體重劇增，為重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而對其實施了一系列減肥計劃，作者用圖記錄下這些過程。《和老公一起減肥》從“飲食”“運動”“改善體質”“心理調節”四個方面，記錄減肥的相應措施及自己摸索實施過程和感受，列舉出營養食譜、食材配料、食物熱量表、食物纖維含量等具實際意義的歸納表。重要的是，與讀者分享了克服種種困難和障礙的心路歷程。《和老公一起減肥》圖文并茂，生動幽默，實用性強。
和老公一起減肥 目錄
第1章 變回那個時候的體重
徹君的決心
減肥開始
減肥再開始
只秤體重減肥法
第2章 改變飲食減肥法
入江家的餐桌
三菜一湯=苦行
想要吃些油炸小食
不會變胖的餅干
低熱量的餅干
姐妹
食物熱量一覽表
第4章 運動才能瘦
徹君其實是宅男
挑戰① 卡拉OK
挑戰② 公園高爾夫
撒手锏
徹君……*后的圣戰
有減肥效果的運動
妻子呢？
第4章 體質改善了才會瘦
徹君有些小便秘
關于大便
寒天
便秘
富含食物纖維的食品一覽表
改變入江家的菜譜
第5章 心理暗示也可以瘦
老公的心
心理作戰
精神科醫生名越康文先生的小訪談！
哥哥
第6章 之后的體重
變化的征兆
徹君的變化
接下來
周圍人的反應
妻子也變身
激動的減肥史
結束啦
徹君的決心
減肥開始
減肥再開始
只秤體重減肥法
第2章 改變飲食減肥法
入江家的餐桌
三菜一湯=苦行
想要吃些油炸小食
不會變胖的餅干
低熱量的餅干
姐妹
食物熱量一覽表
第4章 運動才能瘦
徹君其實是宅男
挑戰① 卡拉OK
挑戰② 公園高爾夫
撒手锏
徹君……*后的圣戰
有減肥效果的運動
妻子呢？
第4章 體質改善了才會瘦
徹君有些小便秘
關于大便
寒天
便秘
富含食物纖維的食品一覽表
改變入江家的菜譜
第5章 心理暗示也可以瘦
老公的心
心理作戰
精神科醫生名越康文先生的小訪談！
哥哥
第6章 之后的體重
變化的征兆
徹君的變化
接下來
周圍人的反應
妻子也變身
激動的減肥史
結束啦
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和老公一起減肥 作者簡介
入江久繪，日本漫畫家。1983年生于日本北海道，23歲時結婚，家庭主婦．還在跟老公享受二人世界。家務能力還在初級階段，料理能力*是初初級階段，但是非常喜歡制作各類小點心。*大的興趣愛好是：游戲、媽媽排球、養生保健等等。曾出版《結婚一年生》一書，書中天真呆萌的小媳婦受到了廣大讀者的喜愛。
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