掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
明目八段錦 版權信息
- ISBN：9787537753241
- 條形碼：9787537753241 ; 978-7-5377-5324-1
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
明目八段錦 本書特色
傳統體育療法與自然療法結合，簡單易學，娛樂身心，既護眼，又養生。 治療青少年近視、中老年遠視，效果顯著。 告別眼鏡、告別“惡”勢力，從明目八段錦開始。
明目八段錦 內容簡介
毛明春主編的《明目八段錦》是山西省教育廳的一項研究課題，主要結合傳統中醫導引養生方法、武術健身方法，以及現代眼科醫學理論和技術，針對當前近視、遠視、弱視等人群開發的眼睛保健操。全套操共八節，風格古樸典雅，姿態柔美大方，動作自然順暢，長期堅持練習，不僅可以改善并提高視力，還可以使人體機能和素質，以及身體姿態美和韻律美得到良好的鍛煉。本套操簡單易學，適合不同年齡和體質的人群練習。
明目八段錦 目錄
**章概述
**節青少年視力現狀分析
一、學生視力下降的現狀調查研究
二、視力下降的遺傳學分析
三、中醫治療近視方法研究
四、西醫治療近視方法研究
五、傳統體育運動對青少兒身心健康影響的研究
第二節明目八段錦創編依據
一、中醫學原理
二、西醫學原理
三、中國傳統武術運動原理
四、中國傳統導引術原理
第二章明目八段錦基本動作
**節基本形態
一、手型
二、步型
第二節基本方法
一、手法
二、眼法
三、身法
四、步法
第三章明目八段錦動作圖解與教學提示
動作名稱
動作說明
預備動作
**節摘星換斗
第二節攀足固腎
第三節左右開弓
第四節犀牛望月
第五節仙人指路
第六節擎天柱地
第七節金雞獨立
第八節閉目揉腹
附錄
附錄一：練習者體會
附錄二：明目八段錦對學生視力影響的功效及機制分析
附錄三：推廣
**節青少年視力現狀分析
一、學生視力下降的現狀調查研究
二、視力下降的遺傳學分析
三、中醫治療近視方法研究
四、西醫治療近視方法研究
五、傳統體育運動對青少兒身心健康影響的研究
第二節明目八段錦創編依據
一、中醫學原理
二、西醫學原理
三、中國傳統武術運動原理
四、中國傳統導引術原理
第二章明目八段錦基本動作
**節基本形態
一、手型
二、步型
第二節基本方法
一、手法
二、眼法
三、身法
四、步法
第三章明目八段錦動作圖解與教學提示
動作名稱
動作說明
預備動作
**節摘星換斗
第二節攀足固腎
第三節左右開弓
第四節犀牛望月
第五節仙人指路
第六節擎天柱地
第七節金雞獨立
第八節閉目揉腹
附錄
附錄一：練習者體會
附錄二：明目八段錦對學生視力影響的功效及機制分析
附錄三：推廣
展開全部
明目八段錦 作者簡介
毛明春，山西大學體育學院教授，碩士生導師，中國武術八段，重量社會體育指導員，中國武術段位制教材編者之一，出版《形意拳四象五行精義》，發表研究論文60余篇。
書友推薦
- >
詩經-先民的歌唱
- >
二體千字文
- >
唐代進士錄
- >
推拿
- >
姑媽的寶刀
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
煙與鏡
本類暢銷
