序一 聶震寧    序二 齋藤孝**章  塑造自我         ——自我形成所必須的閱讀　1             **節  容納百川的胸懷與廣闊閱讀面　3             第二節  自我人格形成的修養　7             第三節  懂得僅屬于自己的那些時間的快樂　13                        第四節  閱讀過程中面對自我的嚴厲　15             第五節  有扇門等著你去叩開　19             第六節  懂得語言的力量　23             第七節  有一種喜悅是擁有屬于自己的書架　25             第八節  藕斷絲連卻不斷錯位的閱讀　29             第九節  書脊很重要　33             第十節  圖書的放法很重要　37             第十一節  圖書館是繪制地圖的地方　41            第十二節  經驗需要確認 45            第十三節  挺過艱難時刻　51             第十四節  人間劇場　55             第十五節  閱讀本身就是一種人生體驗　59             第十六節  傳記的作用　65             第十七節  三思而后行=經驗的積累　69             第十八節  品嘗云里霧里但又充實的感覺　73  第二章  錘煉自我         ——讀書是一種體育運動　77              **節  閱讀的技巧　79              第二節  朗讀的作用（步驟之一）　83              第三節  宮澤賢治作品的形象激活力　93              第四節  自己發聲朗讀（步驟之二）　97              第五節  朗讀的技巧　101              第六節  用朗讀來核查閱讀能力　103              第七節  閱讀是一種身體行為　105              第八節  邊畫線邊閱讀（步驟之三）　111              第九節  巧用三色圓珠筆畫線　117              第十節  閱讀的換擋變速（步驟之四）　123              第十一節  大腦的換擋變速　127  第三章  擴展自我       ——讀書是交際能力的基礎　129             **節  會話的進行以及應答　131             第二節  運用書面語講話　139             第三節  多用成語，提高語言品位　143             第四節  口語體與書面體語言的混合　145             第五節  有關乒乓球的兩種表達　147             第六節  引用書中語言的會話　153             第七節  讀書會文化的復蘇　157             第八節  繪圖式交談方式　163             第九節  共同制作閱讀問答題　173             第十節  閱讀之后告訴別人　177             第十一節  摘抄自己喜歡的句子嘗試寫作　181             第十二節  閱讀指導　185             第十三節  作為禮物的圖書　189  精選文庫本圖書100冊         ——為提高閱讀能力所推薦的書單　195             **節  首先養成閱讀的習慣　199             第二節  美妙組合讓人心曠神怡　201             第三節  聽有故事的人講故事　203                 第四節  追求極致的執著　205             第五節  青春，浪漫，上進心之美　207                 第六節  忍不住發聲念誦且內容有嚼頭的名篇　209                 第七節  一種敢于向嚴酷現實挑戰的強大　211                 第八節  臨死不懼、堅信不疑的是什么？　213                 第九節  神奇的故事　215                 第十節  才高八斗何樂而不為？　217                 第十一節  邂逅強烈的個性，拓寬自身的胸襟　219                 第十二節  生活方式的美學　221             第十三節  諸行無常，瞬息變幻，讓我們憧憬無限　223                 第十四節  堅強的我都忍不住淚流滿面　225