總序中國中醫科學院西苑醫院專病門診由來已久。專病門診的設立幫助患者減少就醫的盲目性，幫助中青年醫生穩定臨床方向、提高臨床療效。通過專病門診的建設，一批中青年名醫脫穎而出，成為臨床有療效、患者能信任的專家群體。他們在專病門診悉心解答患者疑惑，講解中醫科普知識，指導患者形成正確的疾病觀、治療觀，使其配合醫生積極治療，獲得了患者的廣泛歡迎和贊譽。《常見病名醫解惑叢書》的作者均來自于西苑醫院中青年名中醫為主的專家群體，他們將專病門診中需要患者掌握的疾病防治知識、注意事項、治病小竅門等整理成冊，簡明扼要，精練適用，凝聚了專家的心血以及寶貴醫患溝通與健康教育的經驗。建議讀者閱讀時，不必拘泥于從頭至尾的順序閱讀，可以根據自己的興趣與需要，選擇相關內容先后閱讀，必要時做些筆記，使自己也成為慢病防治的行家里手。本叢書的出版得到中國中醫科學院西苑醫院和中國科學技術出版社的大力支持。西苑醫院唐旭東院長始終如一關心專科門診的建設與中青年醫師的成長，親任叢書總主編；西苑醫院醫務處的杜佳楠、楊怡坤等多位同志也為本書的出版做出了貢獻。中國科學技術出版社張楠編審及其他編輯悉心指導專家撰寫科普著作，不厭其煩地進行修改潤色，使本叢書得以順利出版發行。由于本叢書作者眾多，科普著作之撰寫比專業著作更難、要求更高，在措辭、語言通俗性方面難免會有不足。醫學發展日新月異，本叢書的編寫是專家在繁忙的臨床、科研、教學工作之余完成，歷時3 年有余，數易其稿，疏落之處仍屬難免，敬請廣大讀者提出寶貴意見以利今后改進提高。中國中醫科學院西苑醫院2015年7月18日     小引 請為健康預留5 分鐘**章認識亞健康疲勞癥1 總感覺累，這是病嗎？2 什么是疲勞？3 疲勞可以分為幾類？4 疲勞是怎么產生的？5 中醫對疲勞是怎么認識的？6 什么是健康？7 什么是亞健康狀態？8 亞健康疲勞癥有哪幾種類型？9 有了哪些不適就要考慮是亞健康了？10 什么是亞健康疲勞癥？11 疲勞就一定是亞健康疲勞癥嗎？12 “ 過勞死”與亞健康疲勞癥有什么關系？13 什么是慢性疲勞綜合征？14 亞健康疲勞癥與慢性疲勞綜合征的區別？15 亞健康疲勞癥患者人數多嗎？16 亞健康疲勞癥*青睞哪些人？17 亞健康疲勞癥從何而來？目錄18 亞健康疲勞癥會“傳染”給其他人嗎？19 亞健康疲勞癥會遺傳給下一代嗎？20 哪種體質的人更容易疲勞？第二章亞健康疲勞癥的預防措施1 亞健康疲勞癥可以預防嗎？2 應從哪些方面著手預防亞健康疲勞癥？3 預防亞健康的基本原則是什么？4 對亞健康疲勞癥認識上有哪些常見誤區？5 預防亞健康疲勞癥如何在吃上下工夫？6 預防亞健康疲勞癥不同的季節應該怎么做？7 預防亞健康疲勞癥如何保持良好的睡眠？8 太極拳可以預防亞健康疲勞癥嗎？9 八段錦可以預防亞健康疲勞癥嗎？10 散步與健身跑適合什么樣的人？11 玫瑰精油對預防亞健康疲勞癥有幫助嗎？12 艾灸對預防亞健康疲勞癥有幫助嗎？第三章亞健康疲勞癥就診前的**功課1 如何自我評估健康狀態？2 哪些不適感是亞健康疲勞癥傳遞出的危險信號？3 去醫院就診前，應做哪些準備？4 發現患有亞健康疲勞癥，是否應該立即就醫？5 亞健康疲勞癥需要與哪些疾病相鑒別？6 亞健康疲勞癥患者需要服用藥物治療嗎？7 亞健康疲勞癥的治療措施主要有哪些？8 亞健康疲勞癥患者什么情況下可以停止服藥？第四章輕度亞健康疲勞癥的調理措施情志調護1 輕度亞健康疲勞癥與情志因素關系密切嗎？2 情志變化與五臟之間有怎樣的聯系？3 輕度亞健康疲勞癥患者應該如何調節情志？飲食調攝4 輕度亞健康疲勞癥患者在飲食方面應該注意些什么？5 輕度亞健康疲勞癥患者飲食上應該進補嗎？6 如何根據個人體質進行飲食調理？7 女性輕度亞健康疲勞癥患者特殊時期飲食上應該注意什么？8 老年輕度亞健康疲勞癥患者在飲食上應該注意什么？生活調理9 輕度亞健康疲勞癥患者在日常生活中應該注意哪些方面？體育運動10 輕度亞健康疲勞癥患者適合進行體育鍛煉嗎？11 輕度亞健康疲勞癥患者做哪些體育運動更合適？12 輕度亞健康疲勞癥患者進行體育運動時應該注意什么？其他治療措施13 輕度亞健康疲勞癥患者需要服用藥物嗎？14 輕度亞健康疲勞癥患者需要尋求專業心理治療嗎？15 保健品可以治療輕度亞健康疲勞癥嗎？16 針對輕度亞健康疲勞癥患者還有哪些非藥物治療方法？17 氣功能治療輕度亞健康疲勞癥嗎？18 物理治療儀能治療輕度亞健康疲勞癥嗎？19 保健按摩對緩解亞健康疲勞癥有幫助嗎？第五章中重度亞健康疲勞癥的中藥治療1 中重度亞健康疲勞癥患者可以選擇哪些單味中藥？2 常用復方中成藥可以治療中重度亞健康疲勞癥嗎？3 治療中重度亞健康疲勞癥有哪些有效的中成藥？4 針灸能治療中重度亞健康疲勞癥嗎？5 推拿、按摩、拔罐能治療中重度亞健康疲勞癥嗎？第六章亞健康疲勞癥相兼癥狀睡眠異常1 什么是睡眠異常？ 2 引起睡眠異常的主要原因有哪些？3 得了睡眠異常應該如何治療？情緒障礙4 什么是情緒障礙？5 什么是焦慮狀態？ 6 什么是抑郁狀態？大便異常7 什么是大便異常？8 大便是怎樣形成的？9 正常的大便主要成分有哪些？10 大便的顏色為什么會變來變去？11 什么是大便異常？12 亞健康疲勞癥中常見的大便異常主要有什么表現？13 長期大便異常的原因有哪些？記憶力減退14 總是忘事，做事情丟三落四的，這是病嗎？15 為何會出現記憶力減退？16 記憶力減退在生活上應該注意些什么？第七章亞健康疲勞癥患者抗病小札病例1 為什么我總是睡不醒？病例2 越補越虛的劉女士病例3 瞌睡蟲超超參考文獻