推薦序 照顧長輩，是我們的責任 孝道，要用心去做明 人生拋物線墜落前，做好3件大事 新孝道，提供長輩有尊嚴的照顧 解萬民對老年困惑的好書 前言 黃勝堅的故事 陪伴九旬父母安享天年 孝敬父母，就給他們5種幸福**章 發現和預防 及早察覺長輩失能、失智，預防臥床人生 崔介忱的故事 全口真牙，輕松伏地挺身108下，退休至今沒用過醫?？?年邁就會體衰 老化的l％法則 讓老人保持健康的3個關鍵 什么叫失能 如何判斷長輩有沒有失能 從走路的樣子，就可看出早期失能、失智 7個失能信號提醒老人盡快就醫 離父母遠的子女怎樣發現父母的健康問題 3招讓身體變靈活，大腦變聰明 劉毓秀的故事 合理地給老人創造勞動機會才是真孝順 幫父母建立個人的醫療記錄 為父母建立藥物清單 5米步行測驗 靜態平衡感測驗 你有憂郁癥嗎 極早期失智篩檢量表(AD8) 譫妄、失智與憂郁癥有什么不同 在家就可以做的強化肌力運動 健走的技巧第二章 照顧 當父母失能了，如何妥適照護 未雨綢繆，給父母創造有尊嚴的晚年 父母得了這些病可能造成失能，需要長期照護 選擇*佳的照看方式 4步幫長輩找到優質養老機構 家人、朋友團結協作，讓愛“不斷電” 愛，有時要忍住不出手 周貞利的故事 成功照顧重度失智的父親和婆婆 詹鼎正的故事 百歲外婆照常跟我們享受美食實用指南 臨床失智評估量表(CDR)之分期 有用的醫療或社會資源 正確選手杖 褥瘡怎么預防 臥床正確擺位 幫助翻身正確姿勢 協助從床上起身 協助從床上移位 協助上下樓梯第三章 善終 為父母預約一個美好尊嚴的善終 正視、面對、準備父母的離去 認識預立醫療自主計劃(ACP)與不施行心肺復蘇術(CPR) DNR疑問，一次講清楚 選擇積極治療還是尊嚴 生命末期，哪些治療該做 哪些該停 如果生命留不住，在家還是在醫院度過*后時光 告別那一刻，臨終癥狀與處理方式 小野的故事 與死生同行后我知道，越老越要愛世界 楊秀儀的故事 陪伴父親*后的63天 臺大醫院金山分院的故事 圓長者在家離世的心愿結語 照顧父母就是照顧明天的自己