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即刻奔跑 版權信息
- ISBN：9787807681106
- 條形碼：9787807681106 ; 978-7-80768-110-6
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
即刻奔跑 本書特色
跑步是*古老的運動之一，也是*時尚的潮流。我們為什么跑步？怎么跑？到哪跑？這是一本幫你解決十萬個為什么的跑步寶典！本書講述了10個跑者的跑步故事，為你注入動力；介紹了3階科學訓練，讓你從菜鳥到尖端跑者；涉及跑步相關的一切，助你“全副武裝”；*后還有52周屬于你的跑步記錄，記錄下自己一路跑來的每一步……
讓健康的生活更好玩，帶上它，即刻奔跑！
即刻奔跑 內容簡介
1.一本讓你即刻奔跑的神奇工具書
2.一步步從菜鳥到尖端跑者的進階記錄本
3.毛大慶、李靜、于嘉、馬布里聯袂推薦，獻給所有熱愛生活，富有激情的人。
4.10種漫跑人生，3階科學訓練，1張跑者的世界地圖，52周屬于你的跑步記錄……為什么跑？怎么跑？到哪跑？幫你解決十萬個為什么的跑步寶典！
5.屬于你的跑步人生，現在開始！
6.pu皮封面、手握開本，讓你一見鐘情。
即刻奔跑 目錄
目錄序章 跑步這件事的前世今生 005一 006二 007關于跑步的a 到v 011**章 漫跑人生 023陳盆濱 固執跑男一執跑 024溫鳳麟 跑掉五十斤 029喻舟 吃著跑完馬拉松 034崔林娜 為了愛，跑出地球上*美的5 公里 039于嘉 在跑步中找回自己 045仇乾陽 90 后小城青年的跑馬人生 052王曉剛 赤足跑出新事業 057毛大慶 人文企業家的跑步情懷 062徐濠縈 用跑步定義幸福 067劉力揚 為自由而奔跑 073第二章 成為全天候跑者 081基礎篇——學會這些就上路 082提升篇——成為全天候路跑者 108高階篇——針對性訓練 116第三章 全副武裝再出發 131跑鞋 132壓縮衣 137運動襪 143運動腕表 145其余小物 149第四章 一個跑者的自我修養 155音樂推薦 156app 推薦 159跑團推薦 163電影推薦 167第五章 一定可行的跑步計劃 177懶人計劃 178減肥計劃 181塑型計劃 1855 公里計劃 18810 公里計劃 190半程馬拉松計劃 192全程馬拉松計劃 194第六章 一張*美的跑步地圖 201中國十大*適合跑步的城市及跑步地點 202全世界*有格兒的馬拉松 208跑出四季，跑遍全國 215第七章 即刻奔跑吧！ 225建立屬于自己的跑步檔案 226我的跑步大事記 228我的跑步周記 230
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即刻奔跑 相關資料
sports lightens our life. run for love. run for a better life. （運動點亮生命之光。為愛奔跑，奔向更好的生活。）
——馬布里，運動員
繁忙的工作會讓人不堪重負，跑步是一種很好的解壓方式。你會在跑步中找到最原初的快樂，每跑一程，就是一次新生。
——李靜，主持人
如果是一個初學者，這樣的跑步手冊一定會讓你喜歡的。
——于嘉，體育評論員
跑步，不求改變人生，只求取悅自己。跑得越遠，離自己越近。
——企業家，毛大慶
馬拉松之所以成為體育產業中參與人群最廣泛的運動項目，是因為它的開放，無論是誰無論在哪兒，大家都可以一起比賽。跑步帶來的積極向上的狀態，都是在一場又一場的馬拉松賽中跑出來的。這就是它的魅力所在。
——雷振劍，企業家
看完這本書后，覺得全身的細胞都在跳動，已經等不及要開始跑步了！
——劉語熙，主持人
每個人開始跑步的原因都不同，但得到的樂趣是一樣的。
——mike.d.angelo，歌手
即刻奔跑 作者簡介
洪子淇，媒體撰稿人。美好生活愛好者，曾任時尚雜志專題編輯、美容編輯，現經營體育文化公司。十余年健身史，從每周15小時的瘋狂健身房打卡人到隨時動起來的健康運動享受者，相信身體是用來使用而不是伺候的，健康科學的運動不僅滋養身心，更會令一個人的世界更寬廣。
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