目 錄
序 言 001
導 論 001  外向與內向：合二為一的兩個世界
**部分
你是誰？
你能做什么？
你需要什么？

**章 為什么這么安靜 002 
003 安靜的內向者 
008 外向型和內向型：發現與新見解 
013 恰到好處 
016 你是一個安靜的人嗎 
020 外向——內向——圖表
第二章 內向的優勢——隱藏的珍寶 024 
027 優勢一：謹慎 
028 優勢二：看到本質 
029 優勢三：集中 
030 優勢四：善于傾聽 
031 優勢五：安靜 
033 優勢六：分析式思考 
036 優勢七：獨立 
037 優勢八：堅韌 
038 優勢九：用書寫（代替言論） 
039 優勢十：移情能力 
040 你的優勢是什么
第三章 內向的需求——內向的障礙 045 
047 障礙一：害怕 
050 障礙二：太注重細節 
051 障礙三：易受刺激 
053 障礙四：被動 
055 障礙五：逃避 
056 障礙六：考慮太多 
057 障礙七：自我否定 
058 障礙八：死板 
059 障礙九：避免接觸 
060 障礙十：害怕矛盾 
061 您的障礙是什么
第四章 我的家就是我的城堡：塑造私人領域 068 
069 內部社交圈 
069 尋找伴侶
第二部分
怎樣讓自己家庭、事業雙豐收

073 和伴侶一同生活 
081 內向者一個人的生活 
083 陪伴孩子
第五章 公共場合——通人情：塑造私人領域 095 
097 團隊的內向者 
101 內向者的領導策略 
107 讓別人看到你的成績 
110 利用溝通渠道 
117 因公出差
第六章 膽量測試：建立并維護關系 124 
126 維護關系：利用網絡關系 
133 聯絡：內向人群的優勢 
144 聯絡：注重需求 
150 舒適環境中的聯系：web2.0
第七章 人與事之間：談判 155 
156 澄清自己的立場 
159 談判的各個階段 
162 談判中內向的優勢
第三部分 
如何展示和傾聽
165 談判中內向的障礙
第八章 冷水：做一次報告 170 
171 現身公共場合——一個重要的發展計劃 
172 報告什么時候才算成功 
177 機會與保護：準備工作很重要 
178 準備階段的結構框架 
184 做報告時克服困難
第九章 群體法則：在會議和討論中的表現 193 
194 全體會議：六條規則——以及內向者的六種結果 
201 引導討論：高級成員的會議 
204 會議中對困難局面的處理、和與會人員的交流
成為安靜的人：縱覽內向性格充實的生活 211 
211 內向者的生活——生活處處有深度

附錄 215
后記 219