**章 緒論 **節 羽毛球運動概述 一、羽毛球運動簡介 二、我國羽毛球運動的發展 三、世界羽毛球運動重大賽事 四、羽毛球運動的特點和價值 五、羽毛球、技術的發展及其代表人物 第二節 羽毛球運動基本知識 一、羽毛球常用術語 二、羽毛球運動場地、器材 三、羽毛球運動準備活動及運動恢復 四、羽毛球項目禮儀知識 第三節 羽毛球運動教學 一、羽毛球運動的教學階段與教學要求 二、羽毛球運動的教學原則 三、羽毛球運動教學的組織與實施 四、羽毛球運動的教學方法 五、羽毛球運動理論與實踐的教學目的第二章 現代羽毛球運動科學基礎 **節 羽毛球運動基本理論 一、羽毛球擊球技術基本環節 二、羽毛球擊球技術基本要領 三、影響擊球質量的五大要素 四、羽毛球技術結構 第二節 羽毛球基本科學原理 一、羽毛球技術特性 二、羽毛球教學訓練的心理學基礎 第三節 羽毛球比賽的制勝規律及訓練方法 一、羽毛球比賽的制勝規律 二、羽毛球比賽制勝能力的訓練方法與運用第三章 羽毛球基本技術及其教學 **節 羽毛球握拍與步法教學 一、握拍與步法基本技術 二、握拍與步法訓練方法 三、握拍與步法常見錯誤及其糾正方法 第二節 羽毛球發球與接發球教學 一、發球與接發球基本技術 二、發球練習方法 三、發球與接發球常見錯誤及其糾正方法 第三節 前場擊球技術教學 一、前場擊球基本技術 二、前場擊球技術訓練方法 三、前場擊球技術常見錯誤及其糾正方法 第四節 中場擊球技術教學 一、中場擊球基本技術 二、中場擊球技術常見錯誤及其糾正方法 第五節 后場擊球技術教學 一、后場擊球基本技術 二、后場擊球技術訓練方法 三、后場擊球技術常見錯誤及其糾正方法第四章 提高羽毛球運動水平的理論與訓練方法 **節 羽毛球主要技術的運動生物力學分析 一、動作技術的生物力學分析方法 二、原地起跳殺球的生物力學分析 三、抽球技術的生物力學分析 四、蹬跨、起跳動作技術的生物力學分析 第二節 全面提高基本技術和特長技術的教學訓練方法 一、基本技術教學的依據 二、羽毛球技術訓練指導 三、全面基本技術的教學訓練方法 第三節 羽毛球打法類型的培養及訓練 一、打法的概念及對打法概念的理解 二、打法類型及其技戰術特點 三、影響打法形成的因素及過程 四、打法的培養及訓練第五章 基本戰術理論與實踐 **節 戰術概述 一、戰術的概念 二、羽毛球戰術的指導思想 三、羽毛球運用戰術的原則與要求 第二節 羽毛球戰術分析 一、羽毛球戰術與意識的關系 二、羽毛球戰術與技術的關系 三、羽毛球戰術與身體素質的關系 四、羽毛球戰術與心理的關系 五、羽毛球戰術與對手的關系 第三節 單打的基本戰術 一、單打戰術的站位 二、單打戰術的發球 三、單打覘術 第四節 雙打的基本戰術 一、雙打的站位 二、雙打的分工 三、雙打的移動配合 四、雙打戰術 第五節 混合雙打的基本戰術 一、混合雙打戰術 二、混合雙打進攻戰術的應變 三、混合雙打防守戰術的應用與變化第六章 技戰術教學訓練內容與方法 **節 技戰術教學訓練的主要事項 一、由易到難，由簡到繁 二、注重長期系統科學的訓練 三、掌握正確的技戰術要領 四、技術訓練帶有戰術意識 五、注重興趣的培養 六、教學訓練對教師的基本要求 第二節 技術教學訓練的內容與方法 一、輔助練習的內容與方法 二、握拍技術練習的內容與方法 三、發球、接發球技戰術練習的內容與方法 四、擊球技術練習的內容與方法 五、記分比賽的練習方法 六、綜合球路的練習方法 第三節 戰術教學訓練的內容與方法 一、提高戰術理論知識的教學訓練方法 二、提高戰術水平的訓練方法 第四節 單、雙打戰術的應用與變化 一、單打進攻戰術的應用與變化 二、單打防守戰術的應用與變化 三、雙打進攻戰術的應用與變化 四、雙打防守戰術的應用與變化第七章 羽毛球選手的身體素質及其訓練方法 **節 羽毛球運動發展趨勢對身體素質的影響與要求 一、身體條件和體質的發展變化對身體素質的影響與要求 二、運動器械和場地設施的發展變化對身體素廚的影響與要求 三、科學技術手段與科學化訓練的發展變化對身體素質的影響與要求 四、技戰術的發展變化對身體素質的影響與要求 第二節 身體素質在羽毛球運動中的作用和意義 一、身體素質是選手承擔激烈比賽與訓練的基礎 二、身體素質是提高技戰術水平的基礎 三、身體素質對預防運動損傷和延長運動壽命的積極作用和意義 四、身體素質訓練是培養選手頑強意志力的重要途徑 五、良好的身體素質是選手樹立勝利信心的重要保證 第三節 身體素質訓練的基本原則與注意事項 一、身體素質訓練的基本原則 二、身體素質訓練的注意事項 第四節 力量素質訓練的內容與方法 一、基礎力量素質訓練的內容與方法 二、專項力量素質訓練的內容與方法 三、力量訓練的生物學原則 第五節 速度素質訓練的內容與方法 一、基礎速度素質訓練的內容與方法 二、專項速度素質訓練的內容與方法 三、速度素質訓練的生物學原則 第六節 耐力素質訓練的內容與方法 一、基礎耐力素質訓練的內容與方法 二、專項耐力素質訓練的內容與方法 三、有氧耐力素質訓練的生物學原則 第七節 靈敏素質訓練的內容與方法 一、基礎靈敏素質訓練的內容與方法 二、專項靈敏素質訓練的內容與方法 三、影響靈敏素質的因素 第八節 柔韌素質訓練的內容與方法 一、基礎柔韌素質訓練的內容與方法 二、專項柔韌素質訓練的內容與方法 三、影響柔韌素質的因素 第九節 心理素質訓練的內容與方法 一、關于心理訓練的一般概念 二、心理訓練的具體方法參考文獻