陰瑜伽-風靡歐美的高端瑜伽課 相關資料

“再沒有一種運動像陰瑜伽這樣依靠拉筋和舒展結締組織，達到改善體內循環、提升生命品質的目的了。”                            

 ——網友端端

“我媽媽就在練陰瑜伽，對更年期的煩躁情緒很有幫助，比喝靜心口服液還有效哦?！?span>                                                  

——網友淏的家

“最近有一些朋友跟著我練習陰瑜伽，感覺特別好，效果也非常明顯。特別是上過調理肝膽經絡組合練習的朋友，跟我說了很多特別明顯的變化，比如，有兩個老會員跟我說，練完這套組合臉上的皮膚變得特別光潤，并且是很明顯的，就是上課前和上完課后就有區別。不過，是一些老會員才有這樣的效果。以我的經驗，我發現練習瑜伽時間越長，效果就越好，就是一個量變到質變的過程。”

——新浪博主心悅健身

“和月光版主又聊了一些關于生理期瑜伽的問題，月光版主都耐心地給予了解答，并告之生理期做陰瑜伽比較好。其實菜鳥的我不是很了解陰瑜伽，后來進壇子看親們的七月筆記，看到小七大姐筆記里有介紹，也有提到練習陰瑜伽各種好處，又看到冰凌藍野親七月筆記里也有提到陰瑜伽，還有鏈接，于是點擊進去看，慢慢地了解到了一些陰瑜伽體式。感覺陰瑜伽蝴蝶式與平時做的蝴蝶式不太相同，益處差不多。陰瑜伽的蝴蝶式，個人感覺看起來比較簡單一些。”

                                                                                                          ——新浪博主中國瑜伽yoga

陰瑜伽-風靡歐美的高端瑜伽課 作者簡介

于伽，中國瑜伽沙龍的發起人，中國十大瑜伽優秀教練之一。擁有豐富的教練培訓經驗，瑜伽學員遍及全國各地。至今已在全國進行了百余次《瑜伽的細節》系列培訓，廣受好評。2008年創建“世界瑜伽圈”，是新浪四大最受關注瑜伽圈之一，被評為新浪時尚生活類優秀博客圈。


2010年開始向全國推廣“于伽精舍”，目前在全國有幾十家加盟連鎖店。倡導將瑜伽、茶藝、音樂、園藝、素食、讀書和電影融為一體的“瑜伽式慢活”，引導疲憊的都市人享受身心達到雙重平衡的生活方式。