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包郵 少年跆拳道

出版社:福建科學技術出版社出版時間:2013-09-01
開本: 16開 頁數: 140
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥12.3(5.3折) 定價  ¥23.0 登錄后可看到會員價
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少年跆拳道 版權信息

  • ISBN:9787533543310
  • 條形碼:9787533543310 ; 978-7-5335-4331-0
  • 裝幀:70g輕型紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

少年跆拳道 本書特色

《少年跆拳道/運動健身叢書》編著者王雙忠。 本書介紹了少年跆拳道*新的品勢規范動作和先進的競技跆拳道訓練理論,包括少年跆拳道的基礎知識、基本技術、攻防技巧與實用防身術、綜合格斗術、品格與氣質訓練、挫折承受力訓練、意志與耐力訓練,同時還介紹了幾種跆搏舞術,特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。本書按照少年的特點,在內容上巧妙地安排了親子互動訓練方法,讓那些對跆拳道不大了解的家長,懂得怎樣配合孩子在家中堅持訓練,完成跆拳道的“家庭作業”。

少年跆拳道 內容簡介

本書介紹了少年跆拳道*新的品勢規范動作和先進的競技跆拳道訓練理論,包括少年跆拳道的基礎知識、基本技術、攻防技巧與實用防身術、綜合格斗術、品格與氣質訓練、挫折承受力訓練、意志與耐力訓練,同時還介紹了幾種跆搏舞術,特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。本書按照少年的特點,在內容上巧妙地安排了親子互動訓練方法,讓那些對跆拳道不大了解的家長,懂得怎樣配合孩子在家中堅持訓練,完成跆拳道的“家庭作業”。

少年跆拳道 目錄


一、少年跆拳道基礎知識門
  (一)少年跆拳道特點
  1-積極引導與正面鼓勵
  2.訓練中的安全常識
  3.家長與教練的配合
  (二)少年跆拳道文化與禮儀
  1.少年色帶與段位進階
  2.少年跆拳道裝備
  3.少年跆拳道禮儀
  (三)準備活動與預防損傷
  1.熱身活動
  2.整理活動
  3.預防訓練損傷的措施
二、少年跆拳道基本技術
  (一)基本動作與訓練
  1.基本步型與步法
  2.基本踢法
  3.基本拳法
 (二)互動拳腳訓練
  1.基礎拳腳訓練
  2.基本防守技術訓練
  3.跆拳道品勢訓練
三、少年跆拳道攻防技巧與防身術
 (一)攻防技巧
  1.**腿——后腿橫踢
  2.組合踢法
  3.拳腳攻防技巧
 (二)防身術
  1.實用防身術
  2.綜合格斗術
四、少年跆拳道精神磨煉與跆搏舞術表演
  (一)少年跆拳道精神磨煉
  1.十二字口訣
  2.品格與氣質訓練
  3.挫折承受力訓練
  4.意志與耐力訓練
  (二)跆搏舞術表演
  1.難度踢法
  2.品勢精選
  3.特技
  4.威力
  5.跆搏舞術
  6.短棍操
 
展開全部

少年跆拳道 作者簡介

王雙忠 上海黑帶跆拳道俱樂部總教練,2010年全國大眾跆拳道錦標賽男子成年二組個人品勢銅牌,曾參加國家品勢隊集訓,中國跆拳道協會考段官與培訓師,國家級跆拳道職業工種考評員,2011~2012屆上海市跆拳道示范團團長,先后培養出多名全國大眾賽以及上海市跆拳道錦標賽冠亞軍,已編著出版9本著作。

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