掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
買過本商品的人還買了
少年跆拳道 版權信息
- ISBN：9787533543310
- 條形碼：9787533543310 ; 978-7-5335-4331-0
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
少年跆拳道 本書特色
《少年跆拳道/運動健身叢書》編著者王雙忠。 本書介紹了少年跆拳道*新的品勢規范動作和先進的競技跆拳道訓練理論，包括少年跆拳道的基礎知識、基本技術、攻防技巧與實用防身術、綜合格斗術、品格與氣質訓練、挫折承受力訓練、意志與耐力訓練，同時還介紹了幾種跆搏舞術，特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。本書按照少年的特點，在內容上巧妙地安排了親子互動訓練方法，讓那些對跆拳道不大了解的家長，懂得怎樣配合孩子在家中堅持訓練，完成跆拳道的“家庭作業”。
少年跆拳道 內容簡介
本書介紹了少年跆拳道*新的品勢規范動作和先進的競技跆拳道訓練理論，包括少年跆拳道的基礎知識、基本技術、攻防技巧與實用防身術、綜合格斗術、品格與氣質訓練、挫折承受力訓練、意志與耐力訓練，同時還介紹了幾種跆搏舞術，特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。本書按照少年的特點，在內容上巧妙地安排了親子互動訓練方法，讓那些對跆拳道不大了解的家長，懂得怎樣配合孩子在家中堅持訓練，完成跆拳道的“家庭作業”。
少年跆拳道 目錄
一、少年跆拳道基礎知識門
(一)少年跆拳道特點
1-積極引導與正面鼓勵
2．訓練中的安全常識
3．家長與教練的配合
(二)少年跆拳道文化與禮儀
1．少年色帶與段位進階
2．少年跆拳道裝備
3．少年跆拳道禮儀
(三)準備活動與預防損傷
1．熱身活動
2．整理活動
3．預防訓練損傷的措施
二、少年跆拳道基本技術
(一)基本動作與訓練
1．基本步型與步法
2．基本踢法
3．基本拳法
(二)互動拳腳訓練
1．基礎拳腳訓練
2．基本防守技術訓練
3．跆拳道品勢訓練
三、少年跆拳道攻防技巧與防身術
(一)攻防技巧
1．**腿——后腿橫踢
2．組合踢法
3．拳腳攻防技巧
(二)防身術
1．實用防身術
2．綜合格斗術
四、少年跆拳道精神磨煉與跆搏舞術表演
(一)少年跆拳道精神磨煉
1．十二字口訣
2．品格與氣質訓練
3．挫折承受力訓練
4．意志與耐力訓練
(二)跆搏舞術表演
1．難度踢法
2．品勢精選
3．特技
4．威力
5．跆搏舞術
6．短棍操
展開全部
少年跆拳道 作者簡介
王雙忠 上海黑帶跆拳道俱樂部總教練，2010年全國大眾跆拳道錦標賽男子成年二組個人品勢銅牌，曾參加國家品勢隊集訓，中國跆拳道協會考段官與培訓師，國家級跆拳道職業工種考評員，2011～2012屆上海市跆拳道示范團團長，先后培養出多名全國大眾賽以及上海市跆拳道錦標賽冠亞軍，已編著出版9本著作。
書友推薦
- >
隨園食單
- >
朝聞道
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
有舍有得是人生
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
自卑與超越
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
本類暢銷
