前  言  我就是想去追逐我的夢想
**章  乞力馬扎羅——糊里糊涂的登頂
　**次：我就是個“無知+弱智”
　“睡著”登上乞力馬扎羅
　正能量
第二章  我的夢想曾經是個笑話
　我的夢想清單
　我是那塊料嗎
　永不為遲！
　無可救藥地愛上了山
第三章  厄爾布魯士——突破自己是件痛苦又甜蜜的事
　“等準備好了”，就永遠不能開始
　沒登頂前不要管路還有多長
　成功的人只不過痛的時候咬緊了牙關
第四章  阿空加瓜——在受挫中成長
　趕鴨子上架
　做事沒有借口
　跑多快是由你的意識決定的
　走進暴風雪的槍眼
　高處不勝風
　在成功在望時選擇下撤
第五章  麥金利峰——只要付出真誠的努力，上蒼也會感動
　換換風水求轉機
　人不可貌相
　在成功的路上總有意外發生
　只要付出真誠的努力，上蒼也會感動
　態度是致命的
第六章 聽從自己的內心
　人生是一道功課，必須自己探索
　我的事情我做主
　“窮人”一樣可以追求夢想
第七章  查亞峰——差點把命丟在金礦里
　*大的挑戰來自于政治
　印尼特色
　合法的偷渡
　差點把命丟了
第八章  南極——我把自己賭進去
　賭進去的是我自己
　小鎮悟道
　無論得失，我只做好我能做的
　激勵我的船長傳奇
　天氣*好的一次，卻是我*無力享受的一次
　拖著100多斤的雪橇走在“沙漠”里
第九章  阿空加瓜之二——登山就是動態的冥想
　我們活著，我們行走
　登山是為了登心中那座山
　我也想早點回到正常的生活中
　從哪里跌倒，就以*快的速度從哪里爬起
第十章  北極——進退之間到達終點
　來到極晝的世界
　辛苦走一天，不進反退
　追著找北極點
第十一章  你經歷的痛苦，是上帝給你打開的另一扇門
　突然間感到生命的脆弱和短暫
　療傷也是學習
　“被開始”的珠峰之旅
　這扇門不開，就去敲那扇門
　在訓練中戰勝孤獨和恐懼
　學會推銷自己，直面自己的弱項
　人未動，裝備先行
　你經歷的痛苦，會幫助你更加理解別人的痛苦
　“我們將通過你一起體驗登珠峰”
第十二章  珠峰(上)——為了珠峰，沖刺吧
　在疲憊和焦慮中進入*后一個月
　無私的支持
　練習上廁所
　朋友們，有你們真好
第十三章  珠峰（中）——我的人生答卷是交給我自己的
　別人在看一場表演，而我只關注眼前每一步
　“后悔”測試法
　能夠開始，就是成功
　學會堅持與放棄之間的平衡
　誤食變質肉
　看來我是*弱小的
　保持積極和平和心態
　咳嗽到失聲
第十四章  珠峰（下）—— *美的風景只有自己心里知道
　幾乎沒有不生病的人
　俄羅斯轉輪手槍游戲
　珠峰上的母親節
　我成了唯一的女隊員
　我要活著走出去
　即使別人都懷疑我的能力，也要相信自己
　真正的夢想，是黑夜中的馬拉松
　后記  感謝陪我一路走過的人