**章　高爾夫球運動技術基礎知識　**節　高爾夫球運動技術概述　 一、什么是高爾夫球　 二、高爾夫球運動技術的含義　 三、高爾夫球運動技術的基本原理　 四、高爾夫球運動技術發展的動因　第二節　關于高爾夫球運動技術課程　 一、課程的依據　 二、課程的目標　 三、課程的內容　 四、課程的形式　第二章高爾夫球運動場地與裝備　**節　高爾夫球運動場地　 一、高爾夫球場地及球洞的建置　 二、高爾夫球場地的類型及特點　 三、高爾夫球場地的配套裝置　第二節　高爾夫球運動裝備　 一、高爾夫球球具　 二、高爾夫球服飾　 三、高爾夫球輔助練習用品　第三節　高爾夫球桿的種類、性能及應用　 一、木桿　 二、鐵桿　 三、鐵木桿　 四、挖起桿　 五、推桿　 六、球桿的選擇　第三章　高爾夫球運動基本技術　**節　握桿　 一、握桿的含義　 二、握桿的類型　 三、握桿的要求　 四、握桿的注意事項　 五、握桿常見的錯誤及其糾正方法　第二節　站姿　 一、站姿的含義　 二、站姿的方法　 三、站姿的要求及注意事項　 四、站姿常見的錯誤及其糾正方法　第三節　瞄球　 一、瞄球的含義　 二、瞄球的方法　 三、瞄球的要求及注意事項　 四、瞄球常見的錯誤及其糾正方法第四章　高爾夫球運動揮桿技術 **節 揮桿技術的基本原理 一、揮桿平面 二、揮桿平衡 三、揮桿力量 四、揮桿速度 第二節 上桿部分 一、上桿部分的動作環節 二、上桿部分的練習方法 三、上桿部分常見的錯誤及其糾正方法 第三節 下桿部分 一、下桿部分的動作環節 二、下桿部分的練習方法 三、下桿部分常見的錯誤及其糾正方法 第四節 收桿部分 一、收桿部分的動作環節 二、收桿部分的練習方法 三、收桿部分常見的錯誤及其糾正方法第五章 高爾夫球運動擊球技術 **節 擊球技術的基本原理 一、擊球要素 二、球的飛行彈道 三、桿面規律 第二節 擊球的分類與方法 一、木桿擊球 二、鐵木桿擊球 三、鐵桿擊球 四、短桿擊球 第三節 擊球中常見的錯誤及其糾正方法 一、薄擊球 二、鏟地球 三、項克球第六章 高爾夫球運動實戰技術 **節 發球區實戰技術 一、發球區實戰謀略 二、發球區短洞戰術 三、發球區中洞戰術 四、發球區長洞戰術 第二節 球道區實戰技術 一、旋球戰術 二、彈道球戰術 三、斜坡球戰術 第三節 障礙區實戰技術 一、沙坑戰術 二、水障礙戰術 第四節 特殊區域實戰技術 一、長草區戰術 二、樹林中的戰術 三、裸地上的戰術 四、打跡中的戰術 第五節 球洞區實戰戰術 一、球洞區周圍的戰術 二、球洞區上的戰術 第六節 特殊氣候條件下的實戰技術 一、雨天實戰技術 二、風天實戰技術第七章 高爾夫球運動員的體能訓練 **節 高爾夫球運動員體能訓練的理論依據 一、體能訓練的含義與分類 二、高爾夫球運動員的體能特征 三、高爾夫球運動員體能訓練的意義 第二節 高爾夫球運動員體能訓練的內容與方法 一、高爾夫球運動員的身體形態訓練 二、高爾夫球運動員的身體機能訓練 三、高爾夫球運動員的身體素質訓練 第三節 高爾夫球運動員專項體能練習方法 一、四肢力量的練習方法 二、不同肌群的練習方法第八章 高爾夫球運動教學 **節 高爾夫球運動教學的理論依據 一、動作技能形成規律 二、認識事物規律 三、生理機能變化規律 四、青少年身心發展規律 第二節 高爾夫球運動教學方法 一、講解教學法與示范教學法 二、完整教學法與分解教學法 三、條件教學法與實踐教學法 四、探究學習教學法與合作學習教學法 第三節 青少年高爾夫球教學的特點與注意事項 一、青少年高爾夫球教學的主要特點 二、青少年高爾夫球教學的注意事項 第四節 高爾夫球運動教學的考核與評價 一、對教師教的考核與評價 二、對學生學的考核與評價 三、考核與評價的要求第九章 高爾夫球運動訓練 **節 高爾夫球運動訓練的理論依據 一、高爾夫球運動訓練的基礎理論依據 二、高爾夫球運動訓練應遵循的原則 第二節 高爾夫球運動訓練的內容與方法 一、身體訓練 二、技術訓練 三、戰術訓練 四、心理訓練 第三節 青少年高爾夫球運動訓練 一、進行全面的身體訓練 二、系統教授動作技術 三、重視道德品質與心理素質訓練 四、青少年高爾夫球訓練應注意的問題 第四節 高爾夫球運動訓練的評價 一、評價的內容 二、評價的基本手段與方法 三、評價應注意的問題第十章 高爾夫球健身運動 **節 高爾夫球健身運動概述 一、高爾夫球健身運動的含義 二、高爾夫球健身運動的特點 第二節 高爾夫球健身運動的內容與方法 一、高爾夫球健身運動的基本方式 二、趣味性高爾夫球游戲 三、極限高爾夫球 四、迷你高爾夫球運動 第三節 高爾夫球健身運動的原則與要求 一、高爾夫球健身運動的原則 二、高爾夫球健身運動的要求主要參考文獻