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孕媽媽平安保健280天 版權信息
- ISBN：9787510429217
- 條形碼：9787510429217 ; 978-7-5104-2921-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕媽媽平安保健280天 本書特色
寶寶承載全家期盼，平安保健重于泰山； 孕期生活諸多風險，孕媽須得防患未然。 孕期來臨了，安全二字更是重中之重，婆婆叮嚀，媽媽囑咐，什么能做，哪些忌口，孕期諸多的注意事項讓母子平安成為一件煩瑣事。有著多年產科經驗的劉欣欣醫師整理總結了孕媽媽在孕期可能遇到的保健和安全方面的問題，并給出了明確而科學的解決對策。 打開這本孕產安全指導書，孕前葉酸怎么補才能更科學，防輻射服是否應該天天穿著，孕媽媽想要游個泳可不可以，大著肚子去上班如何輕松緩解壓力……以上問題都能在書中得到解答，內容豐富翔實，科學實用，為孕媽媽健康平安地孕育寶寶保駕護航。
孕媽媽平安保健280天 內容簡介
《孕媽媽平安保健280天》從懷孕期間準媽媽的安全與保健入手，給出了孕期所需關鍵營養素，給出孕期的飲食建議，如何避免孕期的飲食“雷區”，推薦幾款營養美味的菜譜等，還針對孕期可能遇到的不適與疾病，給出了相應的應對措施，以及對孕期生活的方方面面給予了全方位的指導，讓孕期生活更安全。此外，為準媽媽精心挑選了如何防輻射，怎樣平安度過四季及合理安排出行等內容，旨在讓準媽媽安全孕育健康寶寶。
孕媽媽平安保健280天 目錄
part1 備孕期那些重要的事
做好計劃迎接小寶貝
心理準備
準爸媽財務計劃與分配
創造“好孕”環境
全面營養是優孕的基石
均衡飲食為孕期奠基
備孕爸媽的每日飲食
從孕前3個月開始補充葉酸
補充基本的維生素
孕前要注意補碘
孕前要注意補鈣
孕前要注意補鐵
孕前要注意補鋅
孕前要常吃含鎂元素的食物
做好計劃迎接小寶貝
心理準備
準爸媽財務計劃與分配
創造“好孕”環境
全面營養是優孕的基石
均衡飲食為孕期奠基
備孕爸媽的每日飲食
從孕前3個月開始補充葉酸
補充基本的維生素
孕前要注意補碘
孕前要注意補鈣
孕前要注意補鐵
孕前要注意補鋅
孕前要常吃含鎂元素的食物
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孕媽媽平安保健280天 相關資料
懷孕了以后，衣食住行都要小心謹慎，幸好這本書把這些問題統統囊括，挺全面的。 ——孕媽咪小寧 原來以為懷孕生孩子是她的事情，看了書里關于準爸爸的準備工作，還有如何照顧寶寶媽坐月子的內容，讓我也很想“大展身手”參與一下。 ——愛心準爸 這本書很不錯，內容豐富，從備孕到孕期，再到分娩、坐月子，很多關鍵問題和細節都講到了，在孕期安全方面能為準媽媽排憂解難。 ——蓋銘英協和產科大夫
孕媽媽平安保健280天 作者簡介
劉欣欣 北京瑪麗婦嬰醫院產科主治醫師 1999年畢業于北京協和醫學院（原中國協和醫科大學）臨床醫學專業，獲碩士學位。 曾分別在北京大學醫學院第三臨床醫院婦產科、北京中日友好醫院婦產科任副主任醫師和主任醫師。
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