一 自我開發的能力
　功課01 善用時間，才能規劃生活
　功課02 利用興趣點，找到學習動力
　功課03 情緒好，心態好，才能學習好
　功課04 摸清用腦規律，有效提高效率
　功課05 玩出點名堂
　功課06 做生活的有心人，展現創意
　功課07 學習模仿，可以拓展思路
　功課08 自我激勵，堅持到底的動力
　功課09 改變思維習慣，挖掘自己潛能
　功課10 進行自我教育，能走得更遠
　功課11 偷點小懶是一門　功課
　功課12 凡事要三思，更重要是立行
　功課13 擁有獨特個性，活出自我風釆
　功課14 發展多元智能，揚長避短
　功課15 熱愛藝術，提升個人晶位
　功課16 生涯規劃，擬定一生的方向
二 習慣和性格決定一生
　功課17 練就堅強意志，才能掌控一切
　功課18 培養膽量，承載生活的際遇
　功課19 從善如流，從善待自己開始
　功課20 感恩，一種社會競爭力
　功課21 愛要說出來，更要做出來
　功課22 感謝對手，營造完善人格
　功課23 完美不是全部，缺陷不可或缺
　功課24 生活本不公，需要正確面對
　功課25 學會謙卑，適應環境的本能
　功課26 做好充分準備，自信的前提
　功課27 享受孤寂，一鳴驚人的前奏
　功課28 接受屈辱，成功的動力
　功課29 學會微笑，生活更精彩
　功課30 多聽少說，一種高雅的素養
　功課31 喜怒不形于色：展現個人魅力
　功課32 樂于遺忘，一種自我升華三 社會交往和生存能力
　功課33 懂點社會交往常識
　功課34 幽默感，交往中的潤滑劑
　功課35 不輕言是非，*受歡迎
　功課36 說善意的謊言，無礙于做誠實的孩子
　功課37 察言觀色，窺探對方心理
　功課38 贊美禾口推崇他人，并非阿諛逢承
　功課39 記住他人名字，會有意外收獲
　功課40 與異性交往.**的生活經驗
　功課41 把握適當距離，交往的智慧
　功課42 選擇，無所謂對與錯
　功課43 注意日常禮儀，凡事從細節做起
　功課44 承擔點家務
　功課45 學點生活小竅門，絕妙的生存方式
　功課46 會理財，才會生活
　功課47 “野蠻”其體魄，可文明其精神
　功課48 青菜蘿卜都要愛，吃出健康一生
　功課49 心理健康，比身體健康更重要
　功課50 旅游，一種生活態度
　功課57 感受艱辛，體驗不同的生活
　功課52 坦然談"性"，人體是*美的藝術
　功課53 自護自救，學會生存
　功課54 死亡教育，提高生命質量
　功課55 掌握生活節律，為了每一個明天
主要參考文獻